食用玉米有3大好處，但和它一起食用，大人降低血脂，小孩變聰明

在日常生活中都能見到玉米，就算在寒冷的冬天也能吃到一樣，玉米吃起來很有嚼勁，還耐飽，經常食用玉米，對身體會有這幾大好處。

1. 具有防癌功效

玉米含有豐富的維生素，並且胡蘿蔔的含量比大豆多好幾倍，這樣也有利於防止癌症的發生。

2. 具有降糖功效

玉米須有降血糖的效果，還能清熱解毒，很多人收玉米的時候，會收集一些玉米須，清洗乾淨，能治療慢性鼻炎，堅持一段時間之後，緩解慢性鼻炎有一定的效果。

3. 具有預防心腦血管疾病

玉米含有大量的不飽和脂肪酸，微量元素和氨基酸營養成分，它們能降低血液種膽固醇的濃度，防止其沉積在血管壁上，對於冠心病和心腦血管有一定的預防和治療作用。

4. 具有明目養神的效果

玉米中含有維生素B和維生素E，對我們的視力有一定的保護作用，建議多食用玉米，在平時也需要多注意保護眼睛。

當這麼有營養價值的玉米和排骨燉在一起，可謂是天生一對，它們的價值都很豐富，能起到補鈣的作用，也能補充大腦，提高自己的免疫系統，高血壓者經常吃用，能起到降壓，降脂的作用，小孩子經常食用，個子會飛快的往上長，腦子還會比較靈活。

其次，玉米中含有大量的膳食纖維，能除排骨中的油膩，使營養達到平衡，促進腸胃的蠕動，進而促進消化，最主要還能消除大肚腩。

玉米排骨湯，不管對於大人還是小孩子，經常食用，都是有好處的，大家可以根據自己的情況，健康飲食。

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