常給孩子吃此物，為了孩子不要省，調節免疫功能，孩子冬天不咳嗽

常給孩子吃此物，為了孩子不要省，調節免疫功能，孩子冬天不咳嗽！

山藥自古被視為物美價廉的補虛佳品，山藥的口感非常的清爽，而且它也具有很多的功效，對於我們的身體健康會有一定的幫助！

山藥的功效比較多，不僅可以幫助人體補充身體所需的各種營養物質，還能起到補氣養肺，補腎的功效，無論是男性還是女性食用山藥都有很大的幫助。山藥中含有豐富的膽鹼和卵磷脂，有助於提高人的大腦的記憶力。吃山藥還能補益氣血，對女人的氣血不足和面色暗黃以及四肢無力等癥狀都有很好的調理作用，山藥中的纖維素還能清理腸道中的垃圾與毒素，能讓它們隨大便排出體外，對減肥瘦身也有很大的好處。山藥中含有粘液質，皂苷，這些成分本身就具有潤滑滋潤的效果，能夠達到養肺陰的效果，對於肺虛必須所引起的咳嗽現象具有明顯的改善。山藥中有多種營養物質，經常食用可以強身健體。

推薦食譜：山藥紅豆糕

紅豆中有配糖體及三萜皂苷，可消除疲勞和凈化血液。紅豆有大量的維生素B1，促進脂肪的燃燒，會起到預防肥胖和減脂的效果。還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有祛濕排毒作用。紅豆和山藥搭配，孩子常食調節免疫功能，孩子冬天不咳嗽！

你學會了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！