家裡輻射最強的地方是這裡!想避開,只用做一件事
你覺得家裡什麼地方輻射最強?
微波爐電磁爐周圍、手機四周、地暖電熱毯上方,還是 Wi-Fi 無線路由器附近?
事實上,在這些地方能檢測到的都是非電離輻射,而且威力非常弱。簡單說就是,基本不用擔心它們對人體造成損害。
好多人都想不到,家裡輻射最強的地方,其實是吸煙者的肺!
肺里怎麼會有輻射?
肺里輻射的源頭是一種叫釙(Po)的物質。
煙草煙霧中含有釙,它是一种放射性元素,隨著煙霧進入肺部後,這些元素就成為了一個個小型「放射源」。
一支捲煙產生的煙霧中,釙的含量不算高,但每吸一口煙,肺部受到的釙的輻射劑量都會增加一點。
這樣一來,當吸煙者的肺部的放射量逐漸累積,肺癌的風險也就大大上升了。
肺受到的輻射有多強?
不比不知道,一比才會嚇一跳。
一個叫做 Derek Muller 的物理學家,曾探尋過世界各地輻射量最高的地方,他通過儀器檢測了許多地方的輻射量,不妨看看這位物理學家為我們提供的資料。
圖片來源:YouTube Veritasium 視頻
《The Most Radioactive Places on Earth》
日常生活里,我們無法避免地會受到一些輻射。日常天然會接受到的輻射量大約為0.1~0.2 微西弗/小時(輻射劑量的單位)。這個量可以看做是一個參考的「基數」。
美國曾在日本廣島扔下一顆原子彈,70 年後的今天,爆炸處的輻射強度為每小時 0.3 微西弗。
1986 年 4 月 26 日,切爾諾貝利核電站發生泄漏,30 多年後,當地仍有5 微西弗 / 小時的輻射量。
再對比一下日常可能接觸到的輻射量。
拍一次胸部 X 片,會受到100 微西弗輻射。
做一次胸部 CT 大概是7000 微西弗。
想知道煙民們的肺部受到的輻射量嗎?
每一位煙民的肺部平均每年會受到大約 160000 微西弗的輻射!相當於在一年裡拍了將近 1600 次胸部 X 片!
而遭受 100000 微西弗以上的輻射量,人體患癌的概率會明顯增加。
煙里的致癌物還有太多!
香煙里含有近百種有毒物質,其中 78 種是明確致癌物。
除了釙,還有更為人熟知的亞硝胺、苯並芘、焦油等。
看看吸煙導致的癌症排行榜:
圖片來源:丁香醫生設計團隊
這裡還要強調的是,吸煙的主要致死原因中,癌症還只佔 1/3,其餘 2/3 主要是心血管疾病和呼吸系統疾病。
除此之外,煙草會對幾乎所有器官造成損害。類風濕性關節炎、周圍血管的炎症、眼部黃斑變性、中耳炎、骨質疏鬆、哮喘、自發性流產……
人們往往談輻射色變。
日常生活中,不少人會忌憚本不存在的有害輻射:不願開 Wi-Fi,躲著微波爐電磁爐,害怕地暖,不想用手機,阻止電話基站建在住宅小區里……卻覺得「有事沒事來支煙,生活樂無邊」。
這種想法和做法,實在是不可取。想避免這些害處,只需要做一件事情,就是戒煙!
只要戒煙
好處立馬顯現
只要放下手指間的煙捲,身體可喜的變化,甚至在短短十幾分鐘內就能顯現。
戒煙 20 分鐘
因吸煙而升高波動的血壓就會平穩下降,加快的心率也會逐漸平緩。
戒煙 12 小時
體內一氧化碳含量明顯降低。
戒煙 2~3 星期
心臟泵血功能和肺功能開始提升,這時候爬樓、鍛煉,都會覺得比吸煙時輕鬆很多。
戒煙 1~9 個月
咳嗽和氣短的情況有明顯的改善,呼吸開始變得順暢。乾咳、咳痰無力的狀況減少,肺部感染風險顯著降低。
戒煙 1 年
因吸煙所增加的冠心病風險降低 50%。
戒煙 5 年
因吸煙所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等風險降低 50%,中風和宮頸癌的風險降低至平均水平。
戒煙 10 年
因肺癌而死亡的風險降低至平均水平,喉癌、胰腺癌風險下降明顯。
戒煙 15 年
冠心病死亡風險降到跟沒有吸煙的人接近。
吸煙真的是一件有百害而無一利的事情,不想自己和家人受到無謂的傷害,趕緊戒煙!
戒煙難,只是給自己的借口。
戒掉煙或正在堅持戒煙中的朋友,不妨在評論區說說自己的經歷。
也可以把文章分享給親朋好友中的煙民,鼓勵他們儘快戒煙。
美國心臟協會明確指出:戒煙時間越長,身體的獲益越大。而最佳的戒煙時間,就是現在!
本文經由中國控煙協會副會長 姜垣 審核
— 參考資料 —
[1] https://www.youtube.com/watch?v=TRL7o2kPqw0&t=609s
The Most Radioactive Places on Earth. Youtube Veritasium
[2] Radioactivity of tobacco trichomes and insoluble cigarette smoke particles
Edward A. Martell.Nature volume 249, pages 215–217 (17 May 1974)
[3]Polonium-210: A Volatile Radioelement in Cigarettes
Edward P. Radford Jr., Vilma R. Hunt.Science 17 Jan 1964:Vol. 143, Issue 3603, pp. 247-249
責任編輯:郝小馬
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※要不要用軟毛牙刷?
※90% 中國人都缺的維生素,一張圖教你補回來
TAG:丁香醫生 |