高血糖「清潔工」，每天喝一點，血糖低了遠離糖尿病

還記得大家說的老年病，其中糖尿病就是就是老年病，這是一種代謝性疾病，主要的形成原因就高血糖了，所以平時對血糖的控制就是非常重要了。

血糖高於多少就是糖尿病呢？

空腹血糖≤6.1mmol/L；餐後血糖≤7.8mmol/L，都是屬於正常的血糖，如果你的血糖值不是在這個範圍內，那麼就要考慮是糖尿病了。

當然血糖值也不一定是完全正確的，所以還可以根據身體的一些反應來問診，所以你可以觀察一下自身是否有以下的表現。

1、日常飲食沒有多大的改變，但是體重確是在一直下降。

2、平時喝水也是正常，但是尿量比以前多，還比較頻繁

3、視線開始模糊，看東西不太清楚

4、容易產生飢餓感，但是又吃不下多少東西

5、飯後比較疲勞，特別容易想睡覺

如果你有以上的的表現說明你的血糖肯定是升高了，這也代表人你的代謝也有問題，所以說現在你要開始降血糖了，不然糖尿病就要來了。

那麼平時可以使用什麼辦法降血糖？

1、吃藥降血糖，這是目前大多數人都在做的，但是它有一定的副作用，對身體有害的，特別是腎臟副作用最大，所以能不吃藥降血糖咱們就不吃藥。

2、運動降血糖，主個方法就是改善體內的熱量消耗，同時幫助分解血糖，減少體內的血糖值。

除了以下2種方法，還有一種也是不錯的，那就是養生降血糖

養生降血糖就要喝黃褐芝菌茶

這個黃褐芝菌真的不簡單，它是來自他白山上的一種藥用真菌，主要是天然生長。根據前蘇聯對它的研究發現，它具有很強的降血糖和抗癌功效，是目前上首個具有抗癌的真菌。

日本的研究發現它的降血糖秘密，並且公布了出來，它含有大量的多糖、水溶性多糖，這是一種天然的胰島素，可以時時降血糖藥效達到48小時之久。

這個黃褐芝菌可不簡單，它是長白山深處白樺樹上的精華，是一種可以入葯的真菌。根據前蘇聯對它的研究發現，它有很強的降血糖作用以及抗癌功效，這一發現讓很多人受益。

不過這個黃褐芝菌不可以直接食用的，一定要選擇處理過的真菌，然後不要使用金屬器皿來煮，要使用玻璃或者是陶器比較好，可以減少藥性被吸收。

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