經常吃瓜子是好還是壞？別再把瓜子當零食吃了，看完告訴家人

經常吃瓜子是好還是壞？別再把瓜子當零食吃了，看完告訴家人

在我們生活中，零食一直是作為一種調節劑而存在的，心情不好的時候喜歡吃零食，無聊的時候或是追劇的時候也習慣吃零食，而所有零食種我們最常的，吃的最多的可能就是瓜子了吧，小雨平時也是非常喜歡吃瓜子的，而且每次吃瓜子都是越吃越想吃，根本停不下來，相信有不少網友都和小雨一樣吧。

瓜子一直都時我們生活中比較常見的一種零食，家裡來客人的時候也大多是用瓜子和糖果招待，嗑瓜子可以緩解警長尷尬的氛圍，所以招待客人，瓜子絕對是首選。另外，瓜子也是一種乾果，價格便宜而且味道也非常的好，不僅有原味，還有焦糖味，五香味，每次買瓜子的時候都可以選擇自己喜歡的口味，而且相較於別的乾果，瓜子還是比較便宜的，一般人都能消費的起。

我們常吃的瓜子大多是已經炒熟的，這樣的瓜子吃起來更香，因為裡面添加了各種調味料，炒出來的瓜子也是味道各異，美味的瓜子總是會讓我們吃了還想吃，其實吃瓜子對身體也是有一定的好處的，瓜子也是一種乾果類，含有大量的脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，所以沒事嗑一把瓜子還是有很大的好處的。

另外，嗑瓜子還能增強笑話功能，因為瓜子的香味可以刺激舌頭上的味蕾，是它呈興奮狀態，能增加唾液和胃液的分泌，能促進腸胃活動，加快食物消化。而且瓜子種還含有亞麻油酸，可以穩定血壓，降低體內膽固醇等。

雖然此瓜子有多種好處，但是在好的食物也有不好的一面，嗑瓜子雖然對我們的身體有多重好處，但是也有不哈的一面，俗話說，百利也有一害，如果吃瓜子過多，可能會出現一些「瓜子病」，像舌頭腫痛、腹部不適等，而且長期次瓜子的朋友還會出現瓜子牙，就是牙齒由於長期嗑瓜子而出現的小豁口，相信很多喜歡嗑瓜子的朋友都會有瓜子牙吧，所以說瓜子雖然好吃，但是也有適量，過猶不及。

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