眼科醫生提醒：這些食物會加深孩子近視度數，嚴重的會讓度數翻倍

孩子近視現在已經成為家長最頭疼的事情了，臨床數據顯示，每7個孩子中就有3個近視。比起這個更讓家長頭疼的是，近視度數漲得比孩子個子都快，每半年就能漲150度—300度。

很多家長都認為是孩子長時間玩電子產品是近視的主要原因，但是卻不知道這些食物也能導致孩子近視度數瘋漲。

眼科醫生提醒：這些食物也能加深孩子近視度數

1、甜食——消耗掉維生素B2

（1）食物中的糖分攝入過多，在代謝過程中，會消耗掉維生素B2、B1等B族維生素，導致視神經傳導障礙，引起近視

（2）糖屬於酸性食物，攝入過多，會中和體內的鈣，導致鈣缺乏，引起眼球壁彈性降低，眼軸拉伸，導致近視

（3）還有就是，糖吃多了，血糖升高，體液參透壓降低，眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或者加重近視。

2、大蒜等辛辣食物——使眼球充血

（1）近視患者不能吃辛辣的食物，比如大蒜、蔥、姜、辣椒，這些東西都是好東西，但是對眼疾患者卻極為不利。

（2）如果不聽勸阻執意要吃，長持以往，眼球血管經常充血，會引起結膜炎、乾眼症、視力減退等疾病。

那麼孩子近視了，該怎麼做才能控制近視度數，恢復視力呢？

1、適當戶外活動——抑制眼球的增長

（1）陽光中的適度紫外線照射，能促進身體產生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長；

（2）戶外陽光促進鈣的吸收，人眼的眼球增長被認為是近視發展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅固，減少眼軸的增長而減少近視發展；

（3）陽光下的活動基本上是戶外的，視物距離遠，很多活動有遠近的視物距離切換，有助於眼球的放鬆。

2、迷迭 唯 視——專業恢復 視力

（1）清華大學研發，通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深，長期使用可恢復視力

（2）清華大學根據古代名方結合現代科技研製而成。

（3）它選用迷迭香、人蔘、密蒙花、薄荷、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、當歸、紅花、冰片等15種珍貴中草藥，遵循名方精心熬制一周而成。隨著該科研成果的完善，已經投放市場，現在各大平台均可找到。

3、穴位按摩——緩解視疲勞

（1）穴位：養老穴

（2）功效：經常按摩養老穴，可以清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡，對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木等老年病都有不錯的治療效果。

（3）取穴：養老穴位於手腕處，準確的取法是先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點取穴，然後屈肘掌心轉向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內，此處便是養老穴。

（4）方法：按摩方法一般以指揉法為主，用手指腹吸定在該處穴位上，腕部放鬆，做柔和而有滲透力的擺動，每日1~2次，每次約10分鐘即可，手法宜輕，不可過強刺激。反覆指壓3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

日常護眼小貼士有這些：

1、視力1.5不等於沒有視疲勞

2、兒童斜、弱視切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡

3、孩子總眯眼，儘早去查眼

4、青光眼可致盲，早期防治極重要

5、任何水晶眼鏡對眼睛都有害，不合格眼鏡已成公害

6、避免長時間近距離用眼，用眼30分鐘後要休息5-10分鐘

7、睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時

8、不要在強光、陽光下寫作業

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