花菜和此物搭配，氣色好了，脂肪跑了，視力提高了，早食早健康

花菜和此物搭配，氣色好了，脂肪跑了，視力提高了，早食早健康

花菜也叫菜花，是十字花科植物的一種，是大家經常會吃的一種常見菜品，是一種營養價值高，保健功效出色的健康食材。

菜花的養分周全，肉質鮮嫩，吃起來口感鮮美，易被人體消化和接收，多吃菜花還會使血管壁加強，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。花菜的含水量高達90%以上，所含熱量較低，對減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發胖。菜花具有消渴和利尿的作用，用菜花三十克煎湯，每天多喝幾次，可以起到清熱解渴，利尿通便之功效。花菜還具有不錯的補腎功效，它對人類的腎虛與腰腿無力有很好食療功效！

推薦搭配：花菜炒胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，胡蘿蔔可以使皮膚光滑，達到除皺的目的。胡蘿蔔的明目作用與我們日常生活也有著重要作用。胡蘿蔔和花菜一起吃，氣色好了，脂肪跑了，視力提高了，早食早健康！

你們喜歡吃花菜嗎？

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