孕期做到這4點，更容易生出足月胎兒，孕婦要注意

對於孕婦來講，整個孕期的辛苦付出就是為了能生一個足月的健康寶寶。但是在生活中我們也總能看到很多孕婦，不到預產期甚至是不到37周就生了。和足月的胎兒相比，這些早產的孩子在很多方面都會有劣勢，出生後會遇到更多的問題。那如何才能生出足月胎兒呢？其實如果孕婦能做到這4點的話，就容易生出足月胎兒，孕婦可要注意了。

1.不要過度勞累

有不少孕婦在孕期還堅持上班，懷孕本來就會很辛苦，上一天班的話，孕婦就更容易勞累了。或者是有些孕婦不上班，但是在家裡也要做很多的家務，這都容易導致孕婦勞累過度。孕婦經常這樣的話，就會降低身體的免疫力，不能為胎兒的發育提供一個健康的環境。到了孕晚期，孕婦還勞累過度的話，就可能發生早產。

2.少去嘈雜的環境

這是很多孕婦都不在意的一點，有些孕婦就會經常出去一些雜訊比較大的地方，甚至居住的環境就有很大的雜訊。要知道，在懷孕4個月的時候，胎兒的聽力系統就開始發育了，所以孕婦處在嘈雜的環境中，胎兒是能夠感受到的。如果長期這樣的話，會對胎兒的聽力有傷害。而且有研究表明，雜訊也能增加孕婦流產、早產的幾率，還容易生出低體重兒。所以孕婦要注意少去這樣的地方，盡量在安靜的地方養胎。

3.少生氣

大多數的孕婦在懷孕後，脾氣都會變得很暴躁，也會變得很敏感，常常因為一點小事就會火冒三丈。有些准爸爸也是常常抱怨說，自從妻子懷孕後都不敢說話了，生怕哪句說的不對就惹孕婦生氣了。其實孕婦的這種變化，主要是受激素水平變化的影響，再加上身體的不適也會讓孕婦心情很差。但是孕婦經常生氣的話，血液中有害物質的濃度就會增加，然後通過胎盤進入胎兒的身體，就會影響胎兒的發育。孕婦在生氣的時候，心率會加快，周邊的血管也容易收縮，很容易發生流產、早產。

4.合理的同房

相信多數的孕婦也都知道，在孕期是不能隨意進行夫妻生活的，尤其是前3個月和後3個月。如果在孕晚期夫妻還同房的話，很可能因為用力不當等問題導致子宮收縮，甚至是早產。所以夫妻在這個關鍵時期都盡量忍耐一下，不要圖自己的一時之樂而傷了胎兒。

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