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長得好看，在這個彩妝護膚醫美一片盛世的時代，講真，不算太難，但如果說想擁有一張男女老少通殺的少女臉，那才真的是世間難得。( 線條緊緻柔和桃心臉形堪稱美少女顏的標配哦！)

25歲過後，我們肌膚的各項指標開始逐漸下降，30歲後，皮膚中的膠原蛋白流失，皮下脂肪萎縮，皮膚慢慢的鬆弛老化，臉部輪廓開始模糊，法令紋加深。想要繼續靠這一張少女臉碾壓歲月就要多方努力了！

Carrie 老師教你抗擊地心引力，拒絕面部鬆弛！

教你像陳意涵一樣成為永遠十八歲的素顏美少女

10天瘦臉課程第1天

Carrie 老師

瑜伽是一輩子的事，很多專業的瑜伽老師都不建議初學者追求太華麗、高難度的動作，反而一再重複讓大家做最基本但又很重要的動作。因為只有把地基打好，才可以蓋超高難度的建築物。許多瑜伽大師教導學生：當你在一連串動作中，有個動作做不到，就停下來，不要往下練。因為那是讓我們停下來學著把障礙排除的時候。障礙怎麼排除呢？不是每天硬做高難度動作，而是從相關的基本動作中，訓練自己，從中找到答案。對於很想學高難度動作或者很想趕快進步的朋友，送給您一句話：瑜伽是一輩子的事，不用急，山不轉路轉。只要朝著目標邁進，把相關的條件準備好，總有一天會水到渠成的。

單是一個瑜伽最基本的前彎動作，就有太多可以細細去體會的事情。我相信很多人每次在做前彎時，不但沒「想」那麼多，也沒「體會」那麼多。只覺得它就是最基礎，每次必練的動作罷了。

菜根譚里有一句我很喜歡的話「要從淡中知真味」。就是從最平淡無奇的事務中，感知到最內在最深層的東西，而不是一味的選求更多、更新、更炫。在瑜伽中也是，基本動作沒做好，不但從這個動作中體會出的味道有限，從它衍生出的動作，也很難做得紮實。

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