常吃榴槤好處多，但也有禁忌，尤其這6類人不宜食用

健康 12-20

榴槤是很常見的水果了，營養價值非常高，享有水果之王的美譽。但是榴槤有一種特殊的氣味，這讓很多人不喜歡，不過愛吃的人卻對這種氣味喜歡的不得了。沒辦法，人的口味各異，這就是「蘿蔔青菜各有所愛」吧。不過雖然榴槤不能做到人人都愛，但是它的好處，我們不妨多了解下，說不定正是你所需要的呢。

榴槤主要有下面這5個好處：

1、常吃榴槤可以美容護膚

榴槤既然是水果之王，它所好的維生素含量就極其豐富，尤其是有大量的維生素C，要知道它可是美容養顏的「高手」。若是每天能攝取充足的維生素C，皮膚則會變得白嫩，光滑，有光澤，所以說常吃榴槤有美容護膚的作用。

2、提高免疫力

榴槤中的營養非常豐富，常吃些榴槤，可以補充身體所需的營養，從而起到提高免疫力和抗病能力的作用。

3、榴槤有強心護心的作用

榴槤中含有豐富的鐵、鉀、鈣等微量元素，這些都有助於強心護心。

4、榴槤可以緩解痛經

榴槤對於女人來說，還有一個最大的好處，就是可以緩解痛經。榴槤的熱量是很高的，因此，女人食用後，有驅寒暖宮，活血祛瘀，緩解痛經的作用。而且，榴槤對寒性體質的人也有很大的益處。

5、榴槤有潤腸通便的作用，可以緩解便秘

榴槤中也含有大量的膳食纖維，這種物質有注意促進腸蠕動，治療便秘，不過要提醒便秘患者，在食用榴槤的時候，要多喝開水，這樣才有助於膳食纖維發揮作用，否則適得其反。

榴槤的好處雖多，但是也是有禁忌的，接下來我就具體給大家聊一聊。

常吃榴槤好處多，但也有禁忌，尤其這6類人不宜食用

在民間對於榴槤有個說法就是「一個榴槤等於9隻雞」，可見它的養生價值很大，但是有的人吃了榴槤，身體會變好，而有些本身有某些疾病的人，吃了榴槤反而加重病情，甚至有猝死的危險。其實，這些就是吃榴槤的禁忌。比如空腹時不宜吃榴槤，感冒時不宜吃榴槤，喝酒時不宜吃榴槤，還有榴槤不能和牛奶一起食用，也不要跟溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等。