減肥不能吃零食？3種零食抗餓又減肥，你也來試試吧

因為長得胖，小栗從小沒少受欺負，不過小栗也不是個隨便任人欺負的主，誰要是敢惹她，她也會毫不手軟的反擊回去，總體來說小栗生活地還挺有滋有味兒的。

不過工作以後小栗再次體會到了，長得胖給自己帶來的不便，小栗決定減肥。於是小栗不僅每天和同事一起到健身房裡健身，每頓飯也是能少吃一點就少吃一點，因此經常還沒到飯點兒就餓了，挨餓的滋味不好受，看著那些小零食，小栗的口水直流，可是為了好身材，小栗只能忍著。

很多人減肥的時候總會忍不住嘴，想吃零食，但又怕長胖，減肥真的不能吃零食嗎？別再傻了，這些美味小零食抗餓又減肥，趕緊來了解一波吧！

1.海苔

海苔的熱量很低，但是營養豐富，含有豐富的維生素和人體所需的礦物質，尤其是碘的含量，經常食用可以改善皮膚狀態，同時海苔中還含有大量的纖維，可以幫助消耗體內囤積的脂肪，遠離肥胖。

2.蘋果

很多人減肥的時候誰選擇吃蘋果，蘋果是一種水果，但你也可以作為一種特殊的零食。它含有豐富的果膠、纖維素和維生素C，不僅能飽腹，還能美白肌膚，下午餓的時候可以吃一個，減肥又飽腹。

3.黑巧克力

看到這裡很多人可能會發出質疑了，巧克力的熱量那麼高，減肥的時候吃，不是「自尋死路」嘛！其實黑巧克力中可可的含量比較高，可以起到抑制食慾的作用，而且它的熱量和糖分遠比那些加奶的巧克力低。同時它裡面的纖維素和一些其他物質可以有效地調節消化系統，加快人體的新陳代謝，幫助減肥。

減肥想要吃零食，你也可以試試這些！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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