糖尿病要康復逆轉，推拿按摩益處多

專業的研究表明，推拿按摩可以改善血液循環、調節機體代謝功能，穴位對應的刺激，可以改善內分泌，促進康復。 但是，不同的穴位與刺激對不同器官影響不一樣，所以還要選對穴位，注意手法。糖尿病患者可選用以下方法進行推拿按摩：歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

一、頭部推拿：

按摩迎香、風池及整個頭部。按摩迎香，是用拇指或中指尖部壓在迎香穴上，雙手微微顫動，徐徐用力。每次連續300～500次左右，頻率每分鐘30次以上。按摩風池是用大拇指尖部壓在風池穴上，其它四指自由擺動，微微用力。此法可疏筋活絡，使氣血通暢。每次連續200～300次，頻率每分鐘100次。頭部按摩，是用手指緊緊按著頭的頂部，微微顫動用力。它的主要作用可鬆弛大腦皮質，改善大腦血液循環。每次連續做300～500次，頻率每分鐘100次，速度要快而有力。

二、腹部推拿：

主要循結腸走行方向，運用推、拿、摩、點等手法進行治療。雙手平放在腹部，按順時針做環形推拿，每次5～10分鐘，頻率每分鐘60～90次。推拿腹部可以促進腹部血液循環和胃腸蠕動，加速消化與吸收，改善胰髒的營養，可糾正胰臟血液供應不足，利於胰島功能的恢復。

三、四肢推拿：

手法以向心推拿為主，運用推、按、點、揉等手法，改善四肢血液循環，軟化血管，促進組織代謝，加速細胞對糖的吸收利用。臨床證明，其有降低血糖、尿糖，改善癥狀的作用。

1、上肢推拿：一隻手放在另一臂的內側，從手腕部起往裡推到腋部，每次3～5分鐘，每分鐘70～100次。

2、下肢推拿：雙手從大腿內側的根部往下推到腳腕部，然後再從足後根部往上回推，每次 5～10分鐘，每分鐘 50～80次。

三、點按足三里：

用雙手的拇指尖部，按在足三里穴處，徐徐用力，每次約l～3分鐘。或點揉內關穴、手三里穴，各1分鐘。本法具有促進胃腸消化和吸收、增強體質等作用。

四、點揉腎俞穴：

握拳從背部沿脊柱兩旁自上而下做揉捻動作。腎俞穴處重點按摩，約3分鐘。然後搓背；以手背在同側背部搓擦，交替進行，各2分鐘。

五、按摩消渴穴

用雙手的拇指尖部，按在消渴穴（小腿內側膝蓋與腳踝中間的地方）處，徐徐用力，每次約l～3分鐘。

六、搓擦湧泉穴：

雙手摩擦發熱後，搓擦湧泉穴，2分鐘。

最後，雙拳輕叩腰背部，當感到酸脹發熱時，結束手法。

這些按摩手法對糖尿病及其併發症的康復都有一定的益處，但是如果要效果更好，建議去中醫科，專業按摩師來按摩，他們對穴位更精準，力道更好，效果會更加好，輔助針灸效果更佳。平常均衡飲食，多參加有氧運動，逐步改善逆轉糖尿病。

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