有心臟病的人，這2種癥狀會頻繁出現，不信你有留意到

心臟是人體很重要的器官。在它出現病症之前，身體一定會通過一些信號對我們進行提示，讓我們警惕心臟的變化，通過對這些變化的觀察，能夠讓你明白心臟是否出現問題。下面具體來說說是哪些徵兆預示心臟出現問題。

1 胸悶胸痛

這是很典型的心臟病前期警告，痛處常位於胸骨的後方，表現為一種緊縮性疼痛。有時候痛楚會延伸至左肩甚至左手臂，時間較為短暫，有些人是出現上腹疼痛，也應該引起重視。

2 心慌氣短

假如平常做一些難度比較低的家務，比如拖地、爬兩三層樓梯都能感到心臟速度加快，並且呼吸急促、心慌等，這很可能是心臟系統出現功能減弱的體現。做一般性家務或連續爬上三層樓，就會感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、胸悶等癥狀，是心臟儲備功能減弱的表現。

再次，不能平躺。這個情況是非常具備心臟病典型意義的，早期的情境可能是需要墊高枕頭睡覺，不然就會覺得呼吸困難，後期的話就表現為不能平躺，或者夜間因為呼吸短促而驚醒，必須要坐起才能夠感覺舒服的情況。

最後，局部發紫。在嘴唇、鼻子、耳朵附近出現顏色發紫，血流不通的情況，就是心臟系統出現問題的特徵，比如肺源性心臟病等，這些地方的發紫顯示了心臟功能的衰退導致的血液擁堵、血管壁狹窄等。

那麼我們知道了這些關於心臟對於身體的警告，應當如何進行心臟病的預防呢？

·一定要保持牙齒的清潔

牙齦部分的病症與動脈硬化或者是心臟病有很大的關聯，專家認為引發蛀牙的病菌也有誘發心臟疾病的相關炎症的可能。因此建議人們一定要保持牙齒的潔凈，，有條件的話可以配合牙線進行清理，讓牙齒清潔工程更為徹底。

·低糖生活

根據研究顯示，糖相比起鹽更容易導致高血壓的產生，而高血壓與心臟疾病息息相關。低鹽的生活會讓人們不由自主增加對澱粉和糖類的需求，然而這是不太科學的做法，保持低糖低鹽才能擁有長壽健康的身體。

·心態樂觀

經常保持樂觀的心態，有益於心臟的保養。有數據顯示，開懷大笑促進全身血液循環來降低患心臟病的幾率，並且常和朋友相處聊天，保持積極心態的可能性大於自己長期獨處的狀態。

·攝入適量橄欖油

有條件的人群可以把橄欖油和植物油交替食用，所謂的地中海飲食就是日常攝入的魚類，蔬果類和橄欖油。這些都對心臟有很大好處，能夠在一定程度上預防心臟病的發生。橄欖油具備抗炎功效，對引發心臟方面病症的慢性炎症有很大的緩解作用。不過要注意橄欖油更加適用於涼拌和塗抹麵包，不適合用於煎炸炒的方式。

所以，預防心臟病要從最基礎的吃食做起，從小處做起，才能預防大患。

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