寶媽必讀：給寶寶最安全最舒適的睡姿

原標題：寶媽必讀：給寶寶最安全最舒適的睡姿

在我們討論嬰兒用何種睡姿之前

你自己可以掐指一算

你看過多少不同睡姿的科普

你是否有曾疑惑

為何連孩子睡覺都有個講究？

不同的聲音到底聽誰的？

家裡老人不同意我的看法怎麼辦？

睡眠絕對是新生兒父母最為關心的話題之一。睡眠，在兒科領域也是個大學問。

剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態，自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢，他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？

睡眠姿勢可以分為仰卧、俯卧、側卧。

大多數母親喜歡讓孩子仰睡。

仰睡被稱為最安全的睡姿，睡眠呼吸更加暢通。

但仰睡有兩個缺點：一是嘔吐時容易被嘔吐物塞噎喉嚨；二是仰卧總是一個方向睡，就會引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭型美觀。

俯卧睡(趴著睡)是歐美人的習慣。

他們認為俯卧睡這種姿勢便於腸道內的氣體排出，故不易引起腹痛(腹部絞痛)。在新生兒嘔吐奶汁的時候也不用擔心會引起窒息，同時頭的後部(枕部)也不會因仰卧而變得扁平等等。

但是剛出生不久的新生兒頸部肌肉長的不結實，自己還不能抬頭，如不注意很容易堵住鼻口呼吸而窒息。這種卧姿在新生兒階段也不宜採取。

側卧是目前爭議最大的睡眠姿勢。

側卧的姿勢能使全身肌肉放鬆，從而得到充分休息，也有利於胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至於流入咽喉引起窒息。

但如果總是側睡，由於新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，或形成「招風耳」，也有可能造成斜視。

3種睡姿交替睡最佳

嬰兒的3種睡姿各有長短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實在是令人頭疼的問題。根據專家的建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內的要仰卧、俯卧、側卧3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。

如果不能隨時有人在旁照料，以仰卧為主，有人照料時以俯卧為主，當寶寶生病(如感冒、發燒)時，體力肌肉會變弱，最好還是採用仰睡姿勢。

要根據自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。

這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長。

（文中部分圖源自網路，因無法尋其原作者，如涉及侵權，請及時聯繫小編刪除，謝謝！）

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