女生大姨媽，有這6個習慣，恭喜你，不痛經排污血，婦科病遠離你

健康的女人每個月都會來大姨媽，當然絕經和孕期的女人除外，雖然有些女人來大姨媽時候會給身體帶來一些痛苦，尤其是痛經，嚴重影響日常的工作。女人來大姨媽時，身體會比較虛弱，這個時期稱為女人特殊時期，一定要細心照顧，如果女生大姨媽，有這6個習慣，恭喜你，不痛經不宮寒，還幫助排污血，婦科病遠離你，還能起到延緩衰老，保養子宮的作用。女人月經期就是身體的晴雨表，如果經期不規律，也會影響身體的健康，所以一定要禁忌。

1、經期第1天請假休息

一般很多女人都不在意這個，其實如何長期做好這一點，對身體是有幫助的，因為經期第一天，是身體最難受的，不僅經血量大，而且身體也會感到非常不適，甚至脾氣暴躁。如果經期第一天，多休息，多喝水和紅糖水，不僅可以減輕痛經和宮寒，還可以幫助身體排污血，對健康有幫助。至少在經期第一天，不要過度勞累。

2、每天吃1-2塊榴槤

榴槤是一種常吃的水果，一般00後的女人不喜歡吃，因為榴槤味有點臭，其實榴槤吃起來還是非常不錯的，尤其是女人，來大姨媽時候可以每天吃1-2塊榴槤，因為榴槤是一種熱性水果，常吃不僅可以滋補身體，溫暖身體，還可以緩解痛經，遠離宮寒，促進身體排毒，吃榴槤還能讓體重緩緩減輕，你喜歡吃嗎？

3、喜歡保暖

女人是寒性身體，當來大姨媽時候一定要多注意保暖，尤其是腹部和子宮的保暖，尤其是喜歡用熱水帶女人，一般沒有痛經和宮寒。如果大姨媽時，腹部和子宮受到寒氣入侵，會加重宮寒，導致痛經，還會影響身體的排毒，所以經期時候保暖一定要做好，尤其是寒冷的冬天。

4、喜歡對飲食有要求

女人來大姨媽時候，必須要對飲食有要求，不吸煙，不喝酒，不吃辛辣刺激性食物這是次要，最重要的是遠離一切生冷和性涼食物、水果等，因為吃性涼和生冷的食物容易加重痛經，導致宮寒，不利於身體的排毒。女人來大姨媽應該要多吃一些粗糧，豆製品和含鐵物質，常喝蜂蜜水和紅糖水。

5、多休息不熬夜

女人來大姨媽身體會比較虛弱，這個時候一定要注意休息，不能熬夜，更不要有太大的工作壓力，這樣會痛經，影響身體排毒。所以經期一定要養成早睡早起的好習慣，多休息，不要熬夜，每天必須要保證8個小時左右的睡眠時間。

6、喜歡喝湯

女人經期時候喜歡喝湯是一種好習慣，尤其是喝羊湯，因為羊肉是一種溫性食物，喝湯才能夠保證其身體的溫度，遠離痛經和宮寒。

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