高尿酸「剋星」來了，每天吃點，排出多餘尿酸，拒絕痛風！

尿酸升高怎麼辦，醫生都會建議，不要大魚大肉，不要喝酒，不要吃動物內臟，海鮮，也要少吃豆製品，可很多人的共同疑問，這也不能吃，那也不能吃，究竟能吃啥呀？

薏米有利尿的作用，能夠促進尿酸排泄，可以說是一種天然的降尿酸食品，除此之外，薏米還能通過抑制C5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用，從而改善痛風關節炎癥狀。

西葫蘆西葫蘆的水分含量比冬瓜高一點，但膳食纖維更豐富、飽腹感更強，對痛風合併糖尿病患者特別有益。中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。

白草根具有很好的利尿消腫，清熱涼血的作用。白草根裡面含有腺嘌呤琥珀酸，能夠有效抑制嘌呤酶，降低血液中尿酸的含量，能夠起到很好的預防痛風的效果。

山楂雖然吃起來酸酸的，卻是一種貨真價實的鹼性食材，經常用山楂泡水喝，可以有效的調節體內的尿酸水平，起到平衡尿酸的作用，堅持喝一段時間，尿酸悄悄降，讓痛風吃「閉門羹」。

空心菜在夏天是比較常見的和吃到的，由於本身偏鹼性，也可以幫助人們解決尿酸高的困擾，經常食用空心菜，對於尿酸的濃度降低也是很有幫助的，可以協助人體排出多餘的尿酸。從而讓痛風疾病遠離自己。

櫻桃是現在很多人都喜歡的一個水果，味道酸酸甜甜的口感很不錯。櫻桃其實也非常適合尿酸較高的人群食用，對於降低痛風的發作也是有著很大的作用的。

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