日本心理學家：這個壞習慣，很多人都有，但它可能會助你長壽！

硬幣的兩面性告訴我們，對待任何事物，都要以不同的角度去思考，也許你能得到不同的結果，面對健康也是如此。生活中有一些看似破壞健康的「壞習慣」，其實有可能也是助你長壽的小秘訣。不信，你來看看？

日本心理學家：這個壞習慣，很多人都有，但它可能會助你長壽！

愛「八卦」聊天，是很多人都有的一個習慣，在有些人眼中，這是一個「壞習慣」，但其實這個壞習慣，也有好的一面。

日本心理學家曾經指出，愛「八卦」聊天的人，往往抗壓能力更強，心理承受能力也更強。在八卦的過程中，可以起到釋放情緒，緩解心理壓力，放鬆身心的作用。

另一方面，愛八卦聊天的人，更容易與人建立起親密的人際關係，而密切的人際關係會讓人更快樂、更健康、更長壽。

其次這也有利於幫助消化系統正常運行，同時也能夠促進身體某些激素的分泌，讓你擁有更好的心情，要知道，良好的心態和情緒可是長壽的秘訣之一。

因此，從某種角度來說，愛八卦這個「壞習慣」可能會助你長壽哦。

除了上面這一個，其實生活中還有不少大家眼中的「壞習慣」，其實是養生的小秘訣呢

這4個「壞習慣」，可能也是助你長壽的小秘訣

1、愛抖腿

抖腿算是生活中比較常見的「壞習慣」了，很多人都覺得這個姿勢很不雅觀，因此抖腿也成了不受待見的「壞習慣」之一。

其實適當的抖腿，對於久坐的辦公族來說，是一個活動身體的機會。在不影響生活與形象的情況下，偶爾抖抖腿，有利於促進下肢血液循環，也能夠鍛煉到下肢肌肉力量。要知道，在傳統養生學中「養腿就是養命」，腿部健康與長壽有著重要的聯繫。

2、大聲歌唱

旁若無人的大聲歌唱也是一個「擾民」的壞習慣，但倘若能選好唱歌的位置，在無人的地方或在KTV、隔音較好的房間等，那麼大聲歌唱就是一個養生的好習慣。

因為，大聲歌唱也屬於一種運動方式，有利於促進呼吸系統肌肉鍛煉，也有利於釋放心中壓力與苦悶，提高提高呼吸系統的免疫力。

3、愛偷懶

學會偶爾偷個懶，是減輕工作與生活壓力，促進長壽的小秘訣。研究表明，中午的時候偷個懶，小憩片刻，比一直工作或去運動要更有利於健康。

心理學家認為，就算躺在家裡做白日夢，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

4、喜歡賴床幾分鐘

賴床幾分鐘是很多人都有的習慣，尤其是冬季，天氣寒冷，能夠躲在床上賴幾分鐘，不僅能夠提高幸福感，也有利於健康。

人體從一夜的睡眠中醒來，身體也需要蘇醒的時間。晨起時，血液流通較為緩慢，再加上冬季天氣寒冷，晨起如果馬上起床，很可能會出現頭暈等不適癥狀，對於中老年人來說中風的風險也會增加，因此起床的時候慢一點，賴床幾分鐘，並非壞事。

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