健身大神每天4點起床，體脂率長期保持在5以下，網友：這是自虐

隨著我們的生活越來越好，在大部分家庭中吃穿肯定是不用再發愁了，俗話說得好，那叫酒足飯飽思....咳咳，思健身！這健身可是一個好事，尤其是這一代的青年，雖然各自越來越大，但是各自瘦竹竿和超重的人越來越多，而這就因為生活條件好了，吃的多卻是沒有相應的體育鍛煉來消耗他，畢竟遊戲多好玩啊。

而健身的興起對於我們的社會是一個好的現象，它可以整體提高我們的身體素質，適當的鍛煉之後健康指數也是往上瘋漲，再也不用擔心發燒感冒這樣的小病，根本都不會來找我們，當然我們普通人這樣就夠了，而總有那麼一批人要做到極致。

大家都知道一般12%左右時腹肌的輪廓就開始變得愈發明顯，而8%的體脂率已經可以說是變態逆天身材了，但是如果一個人的體脂率到了3.3%並且可以常年保持，那會是怎樣一種風景呢？今天我們就一起來看看這個3.3%的健身大神。

沙欣這個名字大家可能都沒有聽說過，但是提到他的朋友的名字大家肯定有所耳聞，就是大力王。沙欣每天都會和大力王一起訓練，雖然他不如大力王那麼出名，但是他的實力我們也都是有目共睹的，他3.3%的體脂率就連大力王也羨慕的不行。

健身其實可以說是一件極為煎熬的事情，你通過對肌肉不停的自虐而達到讓他成長的目的，而像沙欣這種級別的選手更是這樣，他幾乎每天4點就要起床吃早飯，吃完那就是去往健身的路上了，也正是這樣的每天堅持讓他的體脂率一直保持在5%以下，全身的脂肪重量只有6斤！

當然對於我們普通人來說沒有必要追求沙欣這樣的極限，但是也應將他們作為目標，有了目標才好讓自己一直堅持不懈，保持動力。

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