早晨那個「時間點」是孩子「長個」關鍵期，別急著叫醒孩子！

在當今社會這個看顏值看身材的年代，相信所有的父母都希望自己的孩子擁有一雙大長腿，這樣也能給顏值加不少分。而現在的人們也都非常注重優生優育，所以很多的夫妻在備孕時就已經開始努力，希望通過各種營養的補充，寶寶出生以後擁有一雙大長腿。

相信大多數的人也都知道，寶寶的身高主要是靠遺傳，而在後天的努力只佔30%，當然了，不要小看這30%，它是非常重要的，在後天影響寶寶長高的因素：睡眠運動和飲食，其實寶寶也會有一定的猛漲期，如果有充足的睡眠運動和飲食或許對寶寶的長高也有有一定的促進作用，今天就和小編了解一下睡眠與孩子身高之間的關係。

早晨這個「時間點」是孩子「長個」關鍵期，別急著叫醒孩子！

對於成年人來說有著足夠的睡眠，對身體健康有一定的幫助，而且在第二天也有更好的精力來面對學習和工作。但是對於孩子來說高質量的睡眠不僅有助於孩子的健康，對於孩子的長高也有很好的幫助。所以孩子在兒童時期養成規律的作息時間是非常關鍵的，讓孩子堅持早睡早起的好習慣，保證八個小時的睡眠對於孩子的長高有一定的幫助。這是由於在晚上睡覺時體內的生長激素會大量的分泌，有助於孩子的身體長高。

對於孩子來說，在一天的時間中有兩個生長激素分泌旺盛的高峰期，第一個是在晚上的9點到凌晨一點，而另一個是在早上的5到7點。所以說在這兩個階段里讓孩子擁有深度的睡眠是非常有必要的，對於孩子來說，在晚上8點半左右就要上床睡覺了，等到九點多時，讓孩子保持在深度睡眠狀態下，而且早上盡量不要在七點之前叫醒孩子，所以在早晨的這個時間點寶媽盡量別把孩子叫醒，是孩子長個的關鍵期。

正確叫孩子起床的3個方式：

1、提前告知

其實對於我們成年人來說，通常還會有起床氣，更別說是孩子了。尤其是對於上了學的孩子來說，家長可以換著方式叫孩子起床，其實可以在前一天睡覺之前就可以告訴孩子明天早上要幾點起床，讓孩子在心理上有一個充分的思想準備。而且培養孩子這種早睡早起的好習慣，久而久之不用家長催促，孩子既然而然就會醒了。

2、用早餐香氣喚醒

孩子在成長階段發育是非常快的，所以新陳代謝和消化的速度也很驚人，到了早上的時候也有很多的孩子容易餓，所以寶媽不妨辛苦一些，早上的時候早點起床，給寶寶準備一些豐盛的早餐，用早餐的香氣把寶寶喚醒，容易引起寶寶的食慾，而且不至於寶寶醒後很煩。

3、輕撫輕喚叫醒

由於寶寶很小很喜歡賴床，所以有一些家長急著上班，時間非常緊促，在叫孩子起床的同時通常會採取狂轟亂炸大喊大叫的方式，就像是復讀機一樣，一直在孩子的耳邊嗡嗡的叫個不停。別說是孩子喜歡，就連大人也不喜歡用這樣的叫醒方式，讓人非常頭疼。所以說寶媽在叫醒孩子時不妨採取緩和的方式，用溫柔的話語來叫醒孩子。

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