醫生分享3個治近視的妙方，近視孩子每天堅持，能明顯降低度數

10個孩子中就有7個近視，班級裡面只有3個學生不近視。不知道從什麼時候開始，近視成了孩子的代名詞，作為班主任看著近視的孩子越來越多，也十分頭疼，就詢問了學校各個年級不近視孩子的用眼習慣，總結了3個小妙方，分享給大家。

班主任：3個治近視的小妙方，孩子每天堅持5分鐘，明顯降低度數

1、紙條遊戲護眼法

① 摘掉眼鏡看看，最遠能看清多遠

② 右手遮住右眼，左手拿著寫著小字的紙條，放在距離左眼水平5cm處

③ 慢慢移動到可以看清的最遠距離，紙條必須與你的左眼保持在一條水平線上

再慢慢移回到5cm處

④ 從近到遠再從遠到近算一次，每隻眼睛每天45次

⑤ 早上15次，中午十五次，晚上十五次

⑥ 每天堅持5分鐘，控制近視度數不上升。

2、晶體護眼操

① 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

② 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、鍛煉焦距——恢復視力的關鍵一步

方法：看一百米外的東西，如屋頂、建築、橋，看清楚之後馬上看自己手指，然後再看遠處，反覆如此，鍛煉自己的焦距。

值得一提的是：眼科醫生推薦恢復視力用—迷迭唯視，它是清華大學根據近視原理研製的，長期使用能恢復視力，其通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深，長期使用可恢復視力

班主任：孩子近視度數加深的前兆有哪些？

1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2、常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

3、孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現散光、用眼過度，很可能出現頭疼癥狀

4、有揉眼睛和皺眉的習慣

5、經常眯著眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣

班主任：孩子近視了，也可以多吃這幾種水果，保護視力

1、蘋果

蘋果還有"明目果"的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。

2、檸檬

檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。

3、石榴

研究發現，石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，它們都具有很好的排毒和抗氧化功效。尤其是花青素，是目前為止人類能夠從食物中提取到的唯一的能夠保護眼部肌膚的物質。

這種物質，能夠防止眼部肌膚被外界自由基的不斷傷害，從而增加眼底血管彈性和光滑度。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！