不管你有多濕，每隔一段時間用這東西，保證讓你動力十足

濕氣一直是人們口中常說的一個詞，一到冬天就會感到乏力，或者是一些人一到雨天就會感到膝蓋疼，這都是身體給的信號，說明濕氣比較重，濕氣中很容易會讓感到疲勞，而且終日有氣無力。特別是冬天，冬天因為運動量減少了，但是仍然是吃得比較多的話，那麼就很容易變得很油膩，新陳代謝也是比較緩慢，這很容易加重身體的濕氣，有的人為了可以吸出體內的寒氣，就會選擇拔火罐，這樣就可以吸出濕氣。

其實拔火罐雖然可以吸出濕氣，但是也容易使得人體內部的毛細血管遭到破壞，因此一些化學方法可能更加有效。眾所周知，艾葉是一種很神奇的中藥，對於體內的濕氣也是大有幫助的。特別是腳部的濕氣，畢竟腳部距離心臟比較遠，有時候疏通活血沒有那麼順暢，可以說足部的濕氣是最重的，這時可以通過艾葉來吸出體內的濕氣，當然除了可以用艾葉來泡腳，也可以用艾葉膏來貼在足部的湧泉穴位。

畢竟艾草有著活血的作用，貼在大概是足部三分之一的中間點就是湧泉穴，很容易可以吸出體內的寒氣，當然除了可以貼在足部，也可以用艾草來泡腳，當然艾草泡腳也是主要注意時間的。不能泡太久，當然也不能天天泡，最好是一周泡幾次，而足貼的話，也可以選擇一段時間天天貼，但是不合適一年三百多天，每天貼。除此之外也可以加以食療，吃一些去濕氣的食物效果更佳。

不過到底怎樣判斷是否有濕氣呢？畢竟濕氣有時候是很難感覺出來的，說實話有濕氣的概率實在是太大了，十個人中或許就有九個人是有濕氣的，只不過沒有感覺出來而已。想要知道自己是否有濕氣可以從這幾個方面知道，第一就是看舌頭，健康的舌頭是很紅潤的，而有濕氣的舌頭是有鋸齒形的，就好像有坑樣子。除了看舌頭還可以看大便。

畢竟大便是從身體內排放出來的，有著很多信號，其中可以看看大便是不是很粘廁所，有濕氣的人大便是有點粘稠的，上廁所還是很難衝下去的，同時有時候還很容易便秘，畢竟濕氣比較重，對便秘也是有一定的作用的。

不管怎樣，有濕氣的話，還是需要排解濕氣，否則年老的時候，身體可能會出現各種疼痛，這都是非常痛苦的。

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