揉揉腳養全身！睡前按2個地方，長壽自然來

多數疾病都不是悄然出現的，基本都有一定的癥狀表現，只是很多時候我們忽視了疾病的暗示，也忽略了某些癥狀跟疾病的相關性，本文就來認識一下腳上有哪些癥狀是大病徵兆？

腳上有這些癥狀，是生病了

一、腳發麻

有些時候在長時間蹲著或者站立的時候會出現腳麻的癥狀這是正常的，但是如果我們一切活動正常，但是卻依然隔三差五就腳麻，很有可能是因為足部血液循環不暢所致，更嚴重的還可能會出現血栓。如果腳麻出現在糖尿病人群身上，患者還需要警惕糖尿病足。一個患者不管怎麼活動足部都沒有知覺那麼代表著疾病已經非常嚴重，甚至可能還伴隨著截肢的危險，因此當癥狀還很輕微的時候就要及時到醫院就診。

二、腳浮腫

腳浮腫這種情況在生活中並不少見，有些情況可能是外界因素造成的，比如扭傷或者磕磕絆絆，但是如果沒有外傷，腳卻腫得厲害，那麼很有可能跟心血管疾病、內分泌或者腎臟有關。

三、大拇指外翻或者里翻

穿高跟鞋可以讓一個人看起來更加有氣質，因此越來越多女性加入到了穿高跟鞋的行列當中，但是長時間穿高跟鞋會發現大拇指朝外或者朝里翻，這是因為足部大拇指在穿高跟鞋的時候受到擠壓造成的，這種情況下最好選擇一雙舒服的鞋子，如果情況嚴重還需要到醫院進行治療，防止腳畸形。

四、腳熱

腳心熱多跟體熱有關，一般這種情況分為疳積脾虛型和血虛型，前者多數是因為不健康的飲食習慣造成的，長時間下去就會導致脾胃功能收縮而引起發熱，有些患者還會同時伴有上吐下瀉的癥狀，後者是因為身體虛弱或者在生病之後身體沒有恢復導致的。不管是哪種情況在治療的時候也需要進行營養補充，這樣才能促進身體康復。

腳上出現的上述四個現象跟疾病有一定關係，因此出現這些癥狀還是要仔細了解是生理性還是病理性。另外，腳是我們身體的最末端，上面的神經非常豐富，適當地進行按摩，也能起到很好的保健效果。

——按摩湧泉

在腳步保健方法當中按摩湧泉是最為常見的一種，也就是按摩腳心，這是因為湧泉穴是腎經起始的一個穴位，是精氣流出的一個穴位，因此可以達到舒肝明目、益腎利尿的效果，可以用大拇指用力按壓，然後在腳心部位進行摩擦，反反覆復進行幾十次。

——按揉腳趾

腳趾部位有足三陰跟足三陽交接的部位，通過五個腳趾還可以跟我們的面部五官穴位以及大腦鏈接，因此可以揉捏拽拉，能達到健腦益智防止感冒的效果。

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