女生「標準體重表」出爐了，對照一下，或許你並不需要減肥

如果問一個女生，你最熱切的願望是什麼?估計很多人都會說"我希望自己可以變瘦一點兒。"大多數的女生都覺得自己胖，都想要更瘦一點。但是要瘦到什麼程度呢?一般很少有人說的准，"再瘦10斤就行!""能瘦5斤就好了!"但是，妹子們，你們不要在減肥的路上迷失自我哦，最近網上在熱傳的標準體重表，你拿走對照一下，說不定你並不胖，根本用不著減肥呢!

值得一提的是，標準體重並不是特指這一數據，超過或低於標準體重2kg都屬於標準的範疇。就拿身高164cm的女生來說，體重在57.2kg--61.2kg之間都屬標準，低於57.2kg則過於瘦弱，高於61.2kg則屬於肥胖。

其實現實中的很多妹子都低於標準體重，但卻還在節食、減肥。標準體重是反映一個人是否健康的指標之一，過於肥胖不僅不好看，還會影響身體健康，同樣，過於瘦弱也是不健康的標誌。

那一個人的體重對於他自身的健康狀況有多大的影響呢?衡量這一情況，也有一個國際通用的公式，那就是BMI指數。

BMI指數是用身高與體重的關係來判定一個人的肥胖指數的。具體標準如下圖所示：

同樣拿身高164cm的女生為例子來計算，她的體重多少才算正常呢，體重=身高的平方*BMI，因此她的體重在49.8kg—61.9之間才是正常的，如果超過62kg，則屬於肥胖，相關疾病的發病率會增加。而如果體重超過107.6kg，則屬於過度肥胖，患相關疾病的概率將會嚴重增加。

那麼，肥胖究竟會導致人體患哪種疾病呢?

一、高血壓

肥胖人群往往容易暴飲暴食，會導致人體攝入的營養元素過多或超標，這樣會引起體內腸胃、腎臟的負擔加大，導致鈉元素代謝失衡，引起高血壓的發生。

二、糖尿病

據有關部門統計，糖尿病的患病人群中有80%的人都是肥胖者。因為肥胖的人大多愛吃高糖或高油食物，導致體內糖分堆積，代謝功能紊亂，導致糖尿病的發生。因此可以看到，肥胖確實會增加患糖尿病的風險。

三、心腦血管疾病

有研究表明，肥胖人群患心腦血管疾病的風險也明顯高於普通人，除此之外，肥胖人群患脂肪肝、腎病等其他疾病的幾率也很高。

過胖或過瘦都是不健康的，不要為了追求美麗一味地減肥，適中即可。

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