合格跑者才明白的道理：跑步是種運動，更是一種生活

今年6月，台灣《聯合報》曾報道過這樣一則消息：

台灣一名李姓男子熱衷跑馬拉松，跑到連妻子都認為他未顧及家庭，甚至在她住院期間將她留在醫院，自行參加賽事。最後，法官認為兩人結婚多年後因觀念、想法不同而感情生變，丈夫投入太多時間在路跑確實也疏於婚姻經營，判兩人離婚。

消息雖然沒有像「塞國旗」事件一樣登上熱搜榜，但是也一度成為吃瓜群眾嘲諷跑者的「趣談」。

有人或許愛跑步勝過自己的生命，但是這不是判定ta是否是一位合格跑者的標準。

一位合格的跑者，或許做不到每天跑步、或許無法完成一次馬拉松、或許同時熱愛的幾項運動，但是他們至少都能明白一點，那就是「跑步是種運動，更是一種生活」。沒有人會因為熱愛跑步而讓自己的生活更糟糕。

一個合格的跑者，首先肯定是愛跑步的。愛跑步的標準並非能跑多久、跑多遠，而是你是否願意讓跑步來佔用你的業餘時間。

很多人熱愛刷劇、愛約飯、愛唱歌...而合格的跑者更願意把時間花在跑步上，為了跑步而參加訓練、交接朋友、閱讀圖書、學習知識、適當裝備自己...

在都市生活中，每個人的業餘時間都有限而寶貴，但合格的跑者更願意用這些時間去跑步、去運動，並非一定要達到什麼效果，也不是要給自己更拚命的加班去蓄能，這只是一種單純的愛好，跑在路上，心裡就爽快。

合格的跑者不會逞強，也不會讓跑步傷害自己。

說跑步不好的人往往會拿這個事例說事兒：日本一次馬拉松比賽中，一位男性跑者跑到大腿骨折，鮮血直流，但是他還是堅強的完成了馬拉松比賽，在賽後就醫的途中接受採訪時稱：並沒有感覺到疼痛...最後花了好一陣子才治好骨折。

他的的確確是一位堅毅的跑者，讓人敬佩。但卻不是一位合格的跑者，合格的跑者懂得短期內不過分加大運動量、懂得跑前不臨時抱佛腳盲目增加訓練里程、懂得在跑前跑後用大量時間來拉伸放鬆、懂得不與人比配速瞎較勁...

跑步是項健康的運動，我們要懂得通過跑步來強化自己、讓自己變得更好；而非用跑步來傷害自己。

不少人有這樣的觀點：是跑者，就不能愛跑步以外的其他運動。這個想法蠻好笑的。

跑步雖好，但也有缺陷。相比於足球運動，跑步總是少了點團隊激情；相比於高爾夫球，跑步總少了點交流；相比於游泳，跑步總多了點傷病...

跑步是項運動，但並非生活的全部。

合格的跑者懂得在天時地利人和中選擇最適當的運動，來作為跑步的補充訓練。

在孩子放假時，跑者會和孩子一起踢踢足球，在綠茵場上跑著歡笑；

在妻子空閑時，跑者會和妻子來一場雙人瑜伽，一種陪伴、一種交流；

在團隊TB時，跑者會和同事們一起爬山，促進團隊溝通，讓工作更順利...

這些並非對跑步的背叛，而是用一種「愛運動」的健康生活態度，來實現健康、幸福的人生理想。

合格的跑者，是理性的。他們會不讓跑步凌駕於生活之上；不會因為跑步而弄得家庭破裂、工作不順；不會用自己的傷病來向外界證明自己有多愛跑步。

那麼你呢，你是一位合格的跑者嗎？

轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］

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