92歲國醫大師用這道菜為血管減齡70歲 中老年人千萬別錯過！

有句話說：「血濁致百病，血凈病自消。」

從我們20歲開始，血液「垃圾」便開始在血管中沉積。舉個例子，自來水管用久了，會結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻，隔個幾年，就要清理或者換水管。

血管和自來水管的原理是一樣的，但是血管沒法更換，一旦堵塞一生受罪！

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。這相當於在人體安裝了「不定時炸彈」，會讓人們時刻處於危險之中。

血栓會傷害全身

血栓若堵在腦血管

可發生腦梗，重者出現偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；

血栓若堵在冠狀動脈

可導致心絞痛、心肌梗死，嚴重者可發生心跳驟停；

血栓若堵在周圍動脈血管

會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；

血栓若堵在小腸、腎臟等部位

會引發腸壞死、腎栓塞等。

國醫大師的清血管菜

國醫大師宋祚民，92歲時在北京衛視的《養生堂》節目中透露，自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人，而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜——

三七土豆燉牛肉

食材：土豆500克、牛肉500克、三七30克。

做法：把三七塊敲碎，牛肉和土豆洗乾淨、切好。先將三七塊和牛肉燉至八成熟，再加入土豆燉爛，稍加調味即可。

功效：這道菜具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效，經常食用還可以預防中風。一周可以吃三次。

家常菜也能降脂

雞蛋是黃金降脂食物，不僅營養豐富，還富含卵磷脂，輔助調節血脂，其蛋黃又含有葉黃素、玉米黃素，也能輔助降低心腦血管疾病風險。

每天吃一個煮雞蛋，可以輔助調節血脂。

人體實驗證明，一天吃3個全雞蛋，並不會增加壞膽固醇，也不會增加心腦血管疾病的風險。

當然，雞蛋最好的搭檔就是——苜蓿。

苜蓿又名草頭、金花菜，高蛋白質、高維生素、高礦物質，又富含苜蓿皂甙，可以輔助調節血脂。

它的嫩尖可以吃，是江浙地區春季必吃的食材，但有個一年四季都能吃到的方法，就是自己種。

種植方法

先用清水浸泡種子4個小時，在花盆裡鋪好泥土，用少許水浸濕土壤；

用手划出種植的位置，均勻撒上種子，覆蓋淺淺的一層細土；

土壤乾燥時，適當澆水，兩周左右的時間，苜蓿菜就長高了。

為血管做保養！

這麼好的一道菜，

一定記得分享給身邊的朋友們吖！

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