冬天體寒手腳涼？暖心暖胃菜譜來啦！

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冬季到了，很多人就會出現手腳冰涼的現象，特別是女性朋友。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，以下就是調理手腳冰涼的飲食方案，來看看吧。

狗肉火鍋

狗肉火鍋以狗肉為製作主料，狗肉火鍋的烹飪技巧以火鍋為主，口味屬於咸鮮。火鍋肉香不膩，瘦而不柴，湯鮮爽口，營養豐富。冬吃驅寒，夏吃避暑，滋補強身，延年益壽。

做法：準備原料：狗肉3500克。調料：黃酒30克、紫蘇子25克、香菜100克、香油100克、辣椒油150克、胡椒粉25克、芝麻醬200克、大蒜(白皮)100克、腐乳(紅)100克、香醋50克、腌韭菜花100克、味精5克、鹽40克、大蔥30克。

百合牛肉湯

材料：百合（干）、紅棗、白果、生薑、牛肉。

做法：百合揀去雜質，可用清水沖洗乾淨瀝干；白果去掉外殼備用；牛肉切成薄片；生薑切絲。在砂鍋中放進白果、百合，先加清水煮開，然後放進牛肉與生薑，再次煮開之後轉成小火，等到白果燉熟燉爛了即可食用。

羊肉燒土豆

羊肉性甘溫而不燥，溫中暖下，補肺腎氣，較適合冬令進補。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，男士適合經常食用。

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