冬季易發胖？不妨多吃這幾樣食物，或許能讓你悄悄瘦下來

「冬天到了，減肥成了一個難題，不吃東西吧，又怕沒有足夠的熱量來抵禦嚴寒；吃吧，又怕不愛鍛煉導致吃得一身膘。」你是否也有上述的想法呢，其實吃對東西，不長肉還會幫你掉肉呢~~~

冬季易發胖？不妨多吃這幾樣食物，或許能讓你悄悄瘦下來

燕麥 我們可以在早上的時候用牛奶泡燕麥，來起到減肥的效果。燕麥裡面含有不少的可溶性纖維還有蛋白質，這些物質會給我們擁有飽腹感的，可以直接抑制住我們的食慾，也能夠促進消化，是非常不錯的減肥食物。

玫瑰花茶

玫瑰花不僅是有觀賞性的，它的養生效果和促進瘦身的效果也是相當好的。玫瑰花裡面的單寧酸也是能夠加快體內脂肪的代謝和化解，加快身體的新陳代謝，讓脂肪沒有辦法在身體裡面囤積，將身體裡面的油脂快速的排空，給人一種身輕如燕的感覺。

山楂：山楂具有消食、減肥、通便的效果，很多減肥人士都喜歡用它來減肥，它對於頑固性肥胖有很好的減肥效果。不僅是減肥，山楂還有減肥祛濕的效果。

菠菜。這是一種冬天常見的蔬菜，含有豐富的營養價值，特別是維生素和鐵的含量很多。有研究表明，菠菜中的一種成分可以促進脂肪燃燒，抑制食慾、增強飽腹感，因此能夠達到減肥的效果。

檸檬片，在家裡備上一些新鮮檸檬，又或是檸檬干，可以隨時享受著酸爽的口感和身體的放鬆。加上蜂蜜沖泡，那就更加的完美，二者合一的功效，讓身體的毒素速速溜走。

玉米

玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。玉米是世界公認的「黃金作物」，含有豐富的纖維素。經常食用，具有刮油減肥的作用。

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