育兒食譜：蝦肉青菜泥

蝦的營養是非常的豐富的，所含有的蛋白質的話，也就是魚、蛋、奶得幾倍或者是幾十倍的。含有的鈣含量、鎂含量也是非常的豐富的，蝦含有的維生素d和鎂都是能夠很好的是促進鈣吸收的物質，蝦仁的話還是含有很好的鉀、硒等一些的是微量元素和一些的是維生素A，肉質的話是非常的鬆軟，容易消化的，寶寶常吃的話就是有著很好的是健腦功效。

用料：蝦，青菜

做法：

準備食材：大蝦20g，青菜20g。

鮮蝦用清水洗凈，去掉蝦頭蝦線，然後小心的將蝦殼剝落，取出完整蝦肉。

準備好空盤子，將時蔬與蝦肉一起上鍋蒸熟（15分鐘左右即可）。

將蒸熟的時蔬與蝦肉，一起用料理機或者勺子，碾壓成泥。

然後盛進小碗里，放溫度合適了給寶寶吃就可以了。

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