朱程亮老師:口氣不好嚇跑男神！12個小妙招輕鬆擺脫口臭

原標題：朱程亮老師:口氣不好嚇跑男神！12個小妙招輕鬆擺脫口臭

引導語：接吻無需醞釀，只要你看到他走來，就可以不假思索地相擁而吻，在唇齒間交流柔情。但接吻需要「前戲」，也就是清新口氣，唯有彼此的口中留香，才能讓吻更持久，愛意更濃，並對下次激吻充滿無限期待

當口氣中有異味出現時，與胃腸道的健康狀況、口腔的環境、內分泌等各種因素都有著密不可分的聯繫，為此，清新口腔環境需要一個過程，並不僅僅是在表面上用一些味道「欲蓋彌彰」，而要「由內及外」，通過飲食、按摩，以及改善生活習慣，來收穫真正屬於自己的「唇齒留香」。

口氣製造商：胃腸道

●清新劑：美食

你是夜貓族，三餐的時間出現錯位，基本上臨睡前2個小時才有飢餓感，於是隨便吃些東西，活動一小下就進入睡眠狀態。

此時，胃腸中還留有大量食物，無法徹底進行消化而引起口腔異味；如果你感染了幽門螺桿菌也會引起口臭。此時，需要用美食法「以毒攻毒」，消除口腔異味。

　●香芹菜——嚼出香口氣

香芹菜屬於草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香氣，可以調節胃液的分泌，並有效去除異味。為了讓口氣儘快消失，可以延長咀嚼時間，讓草本營養精華更多地留在口腔中，讓親吻變得「味美香甜甜」！

　●蜂膠糖——提供好環境

蜂膠糖中含有大量的維生素C，不但對牙床健康是100%的呵護，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更可以為口腔提供一個不利於細菌生長的健康環境。

最重要的是，蜂膠糖具有非常好的成膜性，可以在胃腸道表面形成保護膜，並促進食物消化，降低患胃腸道疾病的幾率，最大限度地降低了口臭的程度。

　●無糖酸奶——降低細菌生成

根據一項健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的「首要通緝犯」。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，凈化口氣。

口氣製造商：口腔疾病

●清新劑：口腔小工具

當口腔中的齲齒、斷牙沒有及時處理，或者牙周病、牙齦炎、口腔潰瘍無法得到緩解的時候，細菌就會在口腔中大量滋生，併產生很嚴重的口氣。你在日常生活中，需要善用一些口腔小工具來徹底清理口腔，達到緩解疾病、清新口氣的雙重目的。

●牙線——全方位除菌

本季最流行「穿式牙線」，它不但可以對普通牙齒進行清理，連正在矯正的牙齒也可以清理得非常徹底。還有一款好似海綿的牙線，可以配合含有抗菌劑的牙膏來使用，讓細小的牙縫也能得到「保潔」服務。對於牙周病、牙齦炎都有很好的改善作用，口氣自然也會隨之降低。

●漱口水——12 小時抗菌

現如今，漱口水加入了12小時循環抗菌的成分，可徹底清潔口腔，絕不放過任何口腔「死角」，有效預防牙齦炎，而且可以持續保持清新口氣，彷彿口中時刻含有薄荷葉，清涼舒爽。

　●口腔噴霧——1 秒鐘恢復怡人香

口氣清新劑的設計天然而人性化，其中含薄荷腦、木糖醇、水果香料等有效成分，用口腔噴霧可以隨時隨地去除病牙周圍的細菌，護齒潤喉，隨時噴入口中，及時清除口腔異味，為親吻時刻準備著怡人的香氣。

口氣製造商：內分泌

●清新劑：按摩

內分泌處在紊亂狀態，唾液分泌自然就會減少，此時口腔組織的抵抗能力也會因此而下降，容易因為細菌感染而產生口臭。

●牙齦按摩——「分秒必爭」還牙輕鬆

學會牙齦按摩可以對牙齦進行足夠的刺激，減緩萎縮和細菌滋生。

正確的方法是：漱口後，將食指和中指放在牙齦的黏膜進行上下、左右移動，用力要輕，然後再由牙根部用力向牙冠處按摩，只需3分鐘就可以強健牙齦，促進血液循環，保證唾液的正常分泌，減輕口氣。

或者，在感覺口中無味時，可以閉合雙唇、用鼻呼吸，將舌頭用力抵住上齶，堅持數秒鐘後，唾液即會不斷分泌。

●膀胱經按摩——「推」出唾液

洗澡後，全身放鬆，半裸上身趴在床上，讓親愛的他按照膀胱經走向（也就是後背脊椎處）由上而下推背，幫助身體循環保持通暢，刺激膀胱經，調節內分泌，也能在一定程度上改善唾液的分泌，緩解口臭現象。

●腹部按摩——「擠」出水潤口腔

用雙手的食指以肚臍為起點，向左右兩邊輕輕按摩，並在背後集合，再從背後向前按摩，連續做20次，每天堅持就可調節人體內分泌，促進唾液分泌，減少口乾現象，增強口腔組織的免疫力，最大限度避免細菌感染。

Tips 生活習慣決定口氣

日常生活中，同樣有一些習慣影響口氣清新，讓你與他的親密擁吻缺少甜蜜，為此，從現在開始，你和他都需要更新自己的生活習慣了！

　1、少用嘴巴。

減少用嘴呼吸或者大聲呼喊的次數，因為經常讓口腔暴露於空氣中，會將唾液儘快揮發掉，給細菌提供一個「良好的」生存環境。養成用鼻子呼吸的好習慣，能有效阻擋細菌進入口內，緩解口臭現象。

2、音樂咀嚼。

你可以試試在快樂的音樂中有節奏地進行咀嚼練習，這樣一來，口腔的各個部位就會得到全面運動，增加唾液分泌量，讓細菌無處藏身。

編後語：口氣的清新度是衡量接吻能否全情投入的絕對標準，試想，你在與他「唇槍舌戰」的同時，也享受著薄荷清香，是多麼美妙的一件事兒！但是在很多人眼中，口氣清新很簡單，無非是刷刷牙、漱漱口，或者求助口香糖，遮掩口中異味即可-片面，相當之片面！

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