備孕小夫妻：7條備孕秘招，讓你早日好孕！

原標題：備孕小夫妻：7條備孕秘招，讓你早日好孕！

一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

想要寶寶，推薦小夫妻們有個備孕期，因為每個人的身體狀況有可能不利於懷孕，在備孕期調理好了再要孩子會更加合適。推薦7條備孕秘招，希望小夫妻們早日好孕哦！

1、飲食上調整

飲食上側重的吃一些有助於懷孕的食物，含鋅、鈣、維生素的食物，提高精子、卵子的質量。

2、拒絕煙酒

煙、二手煙會導致染色體和基因的變化，對身體的危害特別大；酒精容易導致胎兒畸形。 備孕期就要戒掉煙酒，讓身體恢復一段時間。

3、衣服寬鬆，放棄高跟鞋

喜歡穿緊身衣的小夫妻要換成寬鬆的衣服了，穿高跟鞋的也要換成平底鞋了。

4、計算排卵期

提前算好自己的排卵期，如果月經不準的，可以用排卵試紙或者是去醫院做B超檢測，這是最準確的。排卵日來臨的時候 ，抓住好時機，爭取一次中招。如果不中別傷心，很正常哦。

在排卵期間，最好1-2天同房一次。

5、孕前檢查不可少

優生優育生一個健康寶寶是對寶寶的未來負責也是對自己負責，生了寶寶之後你就會發現，一個健康很少生病的孩子會讓父母省心很多，經常的生病，寶寶受罪，家長也會疲乏。一定要重視孕前檢查，避免一些可能出現的情況，生一個健康可愛的寶寶。

6、注意受孕姿勢

要寶寶的時候，也要注意有利於受孕的姿勢，男上女下的姿勢最佳，可以讓精子進入更深有利於和卵子結合。 完事之後墊高臀部一會，不要接著清洗。

7、放鬆心態，不要著急

要孩子不是一蹴而就的事情，一定要放鬆心態，不要當成任務，順其自然，一般都會懷上的，就是時間早晚的事，好的心情更有利於有孕。

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