小米和此物一起煮，每天一碗，孩子個頭猛長，體內垃圾毒素也沒了

小米具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米中含有豐富的鉀元素和粗纖維，這些營養元素具有利尿消腫和促進腸胃蠕動的功效。起到排毒的效果。

小米的最佳搭配就是紅薯，紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

而且紅薯中有很多幫助孩子長高的元素，所以孩子多吃能起到長高的效果。

紅薯小米粥的做法：

材料：小米一杯，玉米渣半杯，紅薯一根。

做法：

1)小米和玉米渣略為淘洗後，加凈水大火煮沸後，轉中小火。

2)紅薯往皮洗凈切成小塊，加進煮開的小米粥里同煮。

3)等小米和紅薯都熬至軟綿順滑即可熄火。

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