48歲吳奇隆秒殺多數中年男人 你的狀態是「福」還是「發福」

沉寂了多時的娛樂圈，終於迎來了一件喜事，劉詩詩懷孕了。並且兩位當事人都已承認，滿滿的幸福感。

劉詩詩和吳奇隆合拍《步步驚心》相識相戀，雖然年齡相差17歲，但吳奇隆保養的很好，站一塊顏值很般配。完全看不到48歲男人的影子。

提到中年男人，大多都是啤酒肚外加跑著枸杞的保溫杯，十足的大叔狀態。如果和小17歲的老婆站在一起，那就是十足的老夫少妻了。但是吳奇隆的專題就完全不一樣了，雖然與他從小習武有關，但是後期的生活習慣也是非常重要的。

在進入娛樂圈之後，吳奇隆除了常規的晨跑、健身之後，還學習了潛水，持有國際認證的潛水教練執照。在柔道和跆拳道之外，還學習了李小龍創立的截拳道。出道將近30年，吳奇隆一直保持著健身，在國內明星中少見。也難怪劉詩詩會喜歡他，除了全身練就的肌肉，光這份自律和自控力就已經足以打動一個人。

我們常說，人過中年就容易發福，但這種「福」並不代表健康，所以啊，這個階段以後一是要盡量吃脂肪含量低的食物，人就不容易發胖，不發胖也就少了很多併發症，如高血壓、心腦血管病、糖尿病等。

現代男人過了中年，由於各方面的壓力很容易出現「上火」，於是神經衰弱，失眠等癥狀也接踵而至，更加消耗體內的陰精。所以中年男人才需要補腎。

我國宋朝有我名醫叫錢乙，以茯苓、澤瀉、熟地、山茱萸、牡丹皮、山藥這六位葯組成了一個紀念的補腎方，也就是現在常說的六位地黃丸。過了40歲的男人即使沒什麼慢性病，每天吃兩味六味地黃丸也可以益壽養生。

男人冬季飲食禦寒妙方：

冬季氣溫驟降，陽氣收藏，因此冬令食療應以保持體內陰陽平衡，藏精禦寒為主。

冬季男人養生可參考以下4點：

1、溫腎填精：《本草綱目》中提到，冬季適當攝入營養豐富、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉、補體之虛，提高免疫力。或是使用藥膳調理，如牛肉200克，鮮山藥250克，水煎，待肉熟爛，食肉飲湯，益肺補腎，也可使用溫性水果，如大棗、柿子等。

2、果蔬補體：冬天時蔬菜淡季，應注意多攝入富含維生素的蔬菜，如白菜、蘿蔔、豆芽等，還要多吃含鈣、鐵、鈉等豐富的食物，如蝦米、芝麻醬、香蕉等。

3、運脾進補：冬季食療應以補陽運脾食物，如蓮子、芡實、鱔魚、鯉魚、帶魚等食物

4、辯證食療：冬季要根據自身情況，有針對性的加以食療，若本身原已有病，要遵醫囑，不可盲目食療。比如糖尿病人，可用淮山藥。葛粉等作為食療品，但忌用粳米及其他含糖量較多的食物。

除了養生，適當的運動鍛煉也能夠讓身體更加健康，精神狀態也會更好。

中年男人的「福」就可以擺脫掉了~

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