4種食物秋季要多吃，悄悄減少腸胃「細菌」，不愛吃也要吃

秋季食物有很多，而且秋季食物也是越來越豐富了，不過對於秋季的食物，大家在吃在選擇的時候要選擇一些對身體比較好的食物才好，這樣可以幫我們慢慢的排除體內的毒素細菌，而且還能吸收到很多的營養呢，來看看吧。

食物一：豬血

就我自己來說還是比較喜歡吃的，而且它裡面含有豐富的血漿蛋白，這種物質經過體內分解後，可以幫我們清除體內毒素細菌，還有它裡面也有一些營養物質也是我們所需要的。

食物二：菠菜

這種蔬菜挺好的，它裡面有豐富的類胰島素樣物質，還有豐富的維生素，還有很多抗氧化物，平時多吃著點可以清除體內熱毒，還可以養胃防便秘，排除體內的毒素，對此大家可要多吃著點才是。

食物三：糙米

這種米裡面含有豐富的營養物質，有蛋白質、纖維素(是白米的兩倍)、礦物質、鐵質及多種維生素，這些可以幫我們清理腸胃細菌，慢慢的將體內的毒素排除出來，還有就是它可以保護我們的血管。

食物四：木耳

多吃木耳對身體好，而且它裡面含有很多豐富的植物膠還有其它一些營養物質和抗氧化物質，平時大家多吃著點可以起到補氣活血、涼血滋潤的作用，還可以幫我們將體內的毒素細菌慢慢的排除體外呢。

秋季到了就應要多吃一些應季的食物，就算不是應季的大家也要多吃著點，平時多吃著點對身體才好，還有就是大家平時都吃什麼也可以說說。

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