當媽後，才知道寶寶一歲前不能吃這些

俗話說「帶娃無小事」，自從有了寶寶後，她的衣食住行樣樣我都特別關心。特別是在給寶寶添加輔食的時候，更是小心翼翼的，生怕給她吃錯了東西，影響到她的健康和發育。

因此在即將給寶寶添加輔食的時候，我專門諮詢了一些專業人員，總結了一些不適合1歲前寶寶吃的食物，下面就分享給大家。希望大家在給寶寶添加輔食時要引起注意，讓寶寶更加健康。

1、鹽

在我給寶寶添加輔食的時候，家裡的老人就想在輔食里加鹽，說人不吃鹽，腿腳都沒有力氣的，想要寶寶快點走路，就要吃鹽。還好我提前諮詢過專業人士，了解到1歲前的寶寶每天需要的鈉不到400mg，通過奶粉和母乳就能滿足需求，所以根本無需額外添加食鹽以及含鹽的調味品，比如醬油、蚝油等，哪怕是所謂的兒童醬油也不行。

而如果1歲前的寶寶攝入過多的鹽，不僅會讓寶寶的口味變重，導致挑食偏食，影響營養的吸收。更重要的是會加重寶寶腎臟和心臟的負擔，嚴重的甚至會導致腎功能和心臟功能衰竭。所以1歲前的寶寶盡量別給她吃鹽，就算是1歲後的寶寶，也盡量以清淡為主，不用刻意加鹽，在寶寶對食物不感興趣後，再逐漸少量的加鹽。

2、糖

寶寶的輔食應該以清淡為主，所以不僅不能加鹽，就算是糖，也盡量不要加哦。如果寶寶吃得過甜，就容易讓寶寶不吃那些不甜的食物，出現挑食偏食的情況。

而且如果寶寶吃得太甜，不僅影響寶寶的牙齒髮育，造成齲齒等癥狀，還可能會讓寶寶過度肥胖，甚至還會增加長大後得糖尿病、腎臟疾病的幾率。所以即便在寶寶1歲後，也盡量別讓他吃太多糖哦。

3、鮮奶

鮮奶中含有豐富的蛋白質和多種營養成分，而且味道也很香甜可口，可以說是一種非常營養美味的食物了。而且寶寶吃的奶粉就是以鮮奶為原料製成的，所以有些家長就覺得是不是直接給寶寶喝鮮奶更好呢？

其實並不是這樣的，鮮奶雖然營養，但其中的酪蛋白分子結構卻比較大，而1歲前的寶寶腸胃功能還未發育健全，不能分解吸收，反而會刺激到寶寶的腸道，影響排便或是出現過敏反應。而且鮮奶中所含的礦物質，還可能會加重寶寶的腎臟負擔。

4、蜂蜜

我家寶寶有一次幾天都沒拉臭臭，她奶奶就說是不是便秘啦，給她喝點蜂蜜水嘛，潤腸通便。但蜂蜜在釀造、運輸與儲存的過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，而為了不破壞其有效成分，不會進行高溫消毒。

所以蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，而如果肉毒桿菌進入1歲前寶寶的體內後，因為寶寶體內的微生物菌群還沒建立完全，所以肉毒桿菌容易大量繁殖，併產生毒素，而1歲前寶寶肝臟的解毒功能還不夠強，所以容易出現肉毒桿菌性食物中毒。

5、蛋清

蛋清中含有大量的優質蛋白，還含有鈣、磷等微量元素，所以有些家長就喜歡給寶寶吃蛋清。但其實1歲前的寶寶是不太適合吃蛋清的，前文也說過，這個階段寶寶的腸胃功能還比較差，不能很好的消化蛋清中這些豐富的營養，反而會加重寶寶的腸胃負擔。

更重要的是雞蛋蛋白其實是一種非常常見的過敏原，寶寶吃了後容易出現腹痛、蕁麻疹等過敏癥狀。所以在給1歲前的寶寶吃雞蛋時，最好只給他吃蛋黃哦。

飲食是寶寶生長發育過程中非常重要的一個環節，飲食健康了，寶寶才能更好的生長發育。所以家長們在照顧寶寶時一定要注意，選擇適合寶寶年齡段的食物，才能讓寶寶更健康哦。

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