懂得洗臉才是祛斑的第一步

原標題：懂得洗臉才是祛斑的第一步

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愛美是每個女人的天性

時間擋不住一個人的變化，也阻擋不了一個女人對美的追求和渴望

然而，臉上的色斑卻是困擾無數女人的煩惱

去除色斑，恢復白凈無暇的水潤美肌是每個女人都想知道的。

快速祛斑方法之好的習慣不可忽視

保持良好的心情

情緒也會影響激素分泌與新陳代謝,情緒波動過大也會容易出現斑點,每天保持愉快的心情,可預防斑點的形成。所以,一個好的心情也是有利於淡斑祛斑的。

多吃新鮮的蔬果

多吃一些美白,抑制黑色素產生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡蘿蔔、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果,如:檸檬、柑橘、草莓、胡蘿蔔等,維生素B6能褪除黑色素斑痕,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆製品等。

加強皮膚的護理

皮膚乾燥，粉刺等都能使皮膚中的色素增加，所以提高皮膚質量，也就是提高皮膚的抵抗能力。對皮膚的護理主要是保護皮膚的清潔，滋潤。

保持適當的運動與充分的睡眠

運動與睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕你每天閉目養神10分鐘也是極好的。同時多喝水，多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中優質蛋白質對皮膚的光滑細膩有很大的幫助。

不洗臉臉上會長斑

不洗臉對皮膚的傷害是很大的，不管是早上還是晚上，皮膚上都會有油脂、污垢、灰塵和細菌，而如果長期不洗臉，這些污垢則會堵塞毛孔，導致毛孔無法進行正常的呼吸，角質層會增厚，皮膚無法進行正常的排毒，這樣一來色素、毒素堆積，皮膚不止會長斑，更是會長痘、膚色變黃、變粗糙等。

怎樣洗臉不容易長斑用洗面奶洗臉

每天早晚都必須用洗面奶洗臉，不要妄想用清水就能洗乾淨臉，皮膚上的油脂和毛孔中的污垢，不是簡單的清水就能洗乾淨的。

化妝要卸妝再洗臉

如果是化妝了的同學，還要先卸妝再用洗面奶洗臉，化妝品中含有較多的化學成分，本來不洗臉對皮膚就有刺激了，如果再加上化妝後不洗臉，對皮膚的刺激會更大，妥妥的長斑不要想。

洗臉的正確方法及注意事項

正確方法：

用洗面奶洗臉時，需要先將洗面奶在手心上打出泡沫後，再挪到臉上，如果一些洗面奶起泡少，可以藉助起泡網等工具。只有洗面奶徹底起泡沫了，才能更好的清潔皮膚。

注意事項：

1.一天之中，最多用洗面奶洗兩次臉，洗面奶雖然是個好東西，但是用的多了，對皮膚也有傷害的。

2.用來洗臉的水最好是溫水，水溫控制在30度左右，涼水洗不幹凈臉，熱水容易燙傷皮膚。

3.洗完臉後要注意及時護膚，避免皮膚感到乾燥。

祛斑小知識，微信：min6351

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