昨天有個人和我說，嘌呤降到零痛風就好了，我信了，醫生笑了…

嘌呤是不能降到0的喲~

嘌呤有內源性和外源性兩種，是身體內本身存在的一種物質，並通過飲食得到補充。

它參與體內代謝，為身體供能，是身體不可缺少的物質呦~待嘌呤完成任務後，變身成尿酸經過腎臟和腸道排出體外。

痛風不能治癒

痛風，是嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少，體內尿酸水平升高，尿酸鹽沉積引起的風濕免疫關節性疾病。

多由嗜食酒肉、肥胖、遺傳等原因誘發加重。

遺傳因素不可控，那該如何從飲食、肥胖入手，降低痛風複發率呢？

來，小樂告訴您

• 食物：「大魚大肉皮皮蝦，我們走~~」

痛風患者尤其要限制動物內臟、海鮮和肉食的攝入。

• 飲品:

① 果糖,唯一可升高血尿酸水平的碳水化合物！

市面上各種運動型飲料、果汁、果酒、蜂蜜水、酸奶、冰淇淋等都是果糖的豐富來源之一呢！

此外，為了增加口感，好多餅乾、麵包中也加入了果糖成分。

如果這些都是你的愛，那小樂只能勸您，忍痛割愛吧！

② 啤酒，誘發痛風的最大危險因素！

啤酒中直接包含著大量嘌呤成分

所以…戒掉吧！

• 肥胖:痛風的主要危險因素！

肥胖不僅會加重痛風病情，如不及時減重，小心小小年紀痛風就來「敲你的門」 ！——肥胖患者相比較下發病年齡較早

減肥是必須的，但要注意保暖，且不可劇烈運動呦~

痛風雖然不能治癒，但通過後天的養護是可以得到很好的控制，減輕病痛，減少複發率的。

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