牛奶盒上出現這3個字的不要買，最好不要給孩子喝，影響發育

文 | 齊麗娟

若是要說起什麼飲品對孩子最好，想必會有一群家長異口同聲回答「牛奶」。牛奶確實是對孩子最好的補品，因為牛奶含有豐富的鈣質，也能促進孩子身高發育，補充孩子成長所需的能量。

牛奶除了提供孩子成長所需的能量之外，還能促進孩子智力發育，因為牛奶中含有大量礦物質，對孩子視力、牙齒都有很好的幫助。

不過現在飲品的種類越來越多，許多雖然看上去像是牛奶的飲品，但實質上和純正的牛奶根本就不能相提並論，孩子喝了之後不僅無法提供身體發育所需的能量，反倒對孩子健康有害，家長不要掉以輕心。

在給孩子選擇牛奶的時候，要避免包裝盒上出現的這三種字，分別是「乳飲料」、「復原乳」和「風味乳」。

包裝盒上寫著「風味乳」的乳飲品毫無營養，因為這是在牛奶或者酸奶裡面添加了大量添加劑用水勾兌而成，牛奶含量很少，做工成本低廉，只是口味上好喝罷了。孩子喜歡這種口味的「牛奶」，但是家長不要背起蒙蔽雙眼，一定要清楚裡面僅僅只是放了很多食品添加劑，不要當做是給孩子補充能量的純正牛奶了。

所以說，家長在給孩子選擇牛奶的時候，看到「風味」就要知道這不是自己需要的牛奶，因為「風味」就代表著裡面添加了許多奇怪的東西，只能當做飲料，而不能當做牛奶給孩子去補。

寫有「乳飲料」的飲品，家長不要錯認為這就是牛奶了，因為這種「牛奶」其實只是飲料的一種，是各種添加劑勾兌而成，加入不同香料成為不同口味，不要因為覺得是「乳飲料」就覺得肯定有營養，孩子長期飲用的話，不僅無法給身體提供能量，反而會導致營養不良，而且因為食用過多糖類，導致孩子身體虛胖，對孩子身體健康非常不利。

「復原乳」是用奶粉和濃縮牛奶做成的，有些家長覺得既然是奶粉，那麼也應該含有營養才對。其實事實並非如此，因為我們並不知道生產廠家用什麼奶粉作為原料，而且有些黑心作坊為了牟利，用劣質奶粉作為原料，這樣的復原乳不僅毫無營養，反而對孩子身體健康不利。

家長在給孩子選擇牛奶的時候，一定要多看配料表，通過蛋白質和全乳固體含量來判斷這是不是自己需要的飲品，這兩樣含量越高，說明這才是家長需要的飲品。

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