吃紅棗能養人，但有4類人不宜吃，不妨了解下

補氣養血，是傳統醫學裡的概念，傳統醫學認為，人體大部分疾病都跟五臟六腑失調、氣血失調有關。因此中醫提倡治未病，以預防為主，重在調理人體的氣血，還要注重「養」，養腎、養肝、養心、養肺、養氣血。補氣養血就成為重中之重，這補氣看起來是一件小事，但是對於人體的健康卻有著非常大的幫助。氣血充足，人體就好比一輛加滿了油的車，能奮力直衝，跑得長遠，容易健康長壽，而女性相對於男性而言，而容易損失氣血，女性一生都需要補氣血。

說到補氣血，大部分女性都會想到紅棗，沒錯，紅棗不僅有補氣養血的功效。還以下這5大功效：

1、抗衰老

一日三個棗，健康永不老，這是民間的諺語，紅棗作為民間最受歡迎的乾果，含有豐富的維生素C，有強烈抗氧化的作用。可以幫助細胞抗老化，延緩衰老的速度。

2、養肝排毒

紅棗有養肝護肝的作用，紅棗中所含的糖類、蛋白質等營養元素，可以促進肝合成蛋白質以及血紅蛋白，幫助人體補氣血，預防貧血，促進肝臟排毒。

3、美容

常吃紅棗，可以使皮膚光滑，祛除黑色素的沉著，美白皮膚。因此紅棗也有美容果的稱號。

4、增強免疫力

紅棗能提高人體的免疫力，並且促進白細胞的生成，抑制癌細胞的發展，是抗癌的好食材。

5、健脾、養心

紅棗能健脾養胃，養心，醫書《金匱要略》中記載，紅棗具有養心安神、補脾養胃的功效，非常適合更年期的女性作為平時的調理食物，可以幫助女性緩解失眠、除煩安心神。而在中醫的方子中，也常常會添加紅棗，以中和食物對脾胃的傷害，起到養胃的功效。

總之紅棗的功效十分強大，對於人體來說，也是非常好的補益食材，能養人，但是這4類人不宜吃，不妨了解下。

一、有子宮肌瘤的女性

有子宮肌瘤的女性，不宜吃紅棗，紅棗會加重肌瘤的病症，不利於身體的恢復。

二、做過移植的人

做過移植手術的人，終身都需要服用抗排斥的藥物，而紅棗能夠增強人體自身的免疫力，這對於移植過的人群來說，無疑是增加身體的排斥度。所以不宜吃。

三、體質燥熱的人

紅棗是屬於溫補的食材，因此體質燥熱的人吃了紅棗，會加重燥熱的程度，因此也宜多吃。

四、有糖尿病的人

紅棗含糖豐富，很容易升高血糖，對控制血糖不利。因此有糖尿病的人，不宜吃紅棗。

你平時愛吃紅棗嗎？

（以上圖片均來自網路）

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