冬天慢肺阻高發，咋辦？

慢阻肺是啥？

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是一種具有氣流阻塞特徵的慢性支氣管和（或）肺氣腫，可進一步發展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病。

冬季強冷空氣會導致起到痙攣，是誘發慢阻肺高發和急性加重的極大誘因之一。

並且冬季冷空氣更加乾燥，導致支氣管纖毛運動減弱，局部抵抗力降低，更容易讓細菌、病菌入侵，最終發病甚至急性加重。

那該如何健康安全度過冬季？一份小寶典交給你

1、儘早戒煙

吸煙是慢阻肺常見的致病因素之一。

香煙中的有害顆粒不僅會刺激呼吸道，還會引發炎症，加重咳嗽、咳痰，加速肺功能減退，因此慢肺阻患者應該儘早戒煙。

2、避免接觸有害氣體

要盡量避免接觸二手煙、油煙、霧霾、粉塵等有害氣體，尤其是有明確氣道過敏病史的患者，需絕對避免接觸過敏原。

同時，秋冬空氣濕冷，霧霾嚴重時應避免戶外活動。

3、加強營養

慢阻肺患者日常飲食建議攝入高蛋白、高熱量、高維生素、高纖維素、易消化飲食，但要避免過多攝入含糖量高的產氣類食物，蘋果、大豆、饅頭等食物要少吃。避免引起上腹飽脹不適、加重氣促、憋氣等癥狀。

4、堅持呼吸訓練

患者居家期間，要繼續進行呼吸功能鍛煉，如縮唇呼吸、腹式呼吸等。

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