女人想要順利懷上，不妨多吃這4物，促排卵提質量，讓你更快好孕

男性一次可以產生很多顆精子，但是女性的話，一個月至多排出兩顆卵子，所以卵子是很金貴的，想要成功受孕，必須要精子和卵子相結合，所以女性的卵子質量相對男性的精子質量來說，更加重要。但是現代女性很多都有或多或少的宮寒，月經不調等等，這一定程度上會影響到你排卵，導致你的卵子質量不高，即使遇到了質量很高的精子，也未必就能夠懷上，所以女性在備孕期要好好調理身體，多吃一些利於排卵的食物，通過食補來讓你的身體更適合受孕。女人想要順利懷上，不妨多吃這4物，促排卵提質量，讓你更快好孕！

1.魚

魚類的脂肪含量少，蛋白質含量高，吃多了不易發胖，並且還是非常好的滋補食物，其中水魚湯能夠促進卵泡發育，讓女性順利排出卵子，從而提高受孕率。因此備孕期的女性可以多喝一點水魚湯，對懷孕是有好處的。

2.黑豆

黑豆是眾所周知的補充雌激素，保養卵巢的佳品，對於處於更年期和備孕期的女性來說，具有很好的養生效果，黑豆里含有豐富的優質蛋白和多種維生素，並且還含有一點葉酸，很適合備孕期的女性食用，既可以促進卵泡發育，提高卵子質量，而且還可以補充葉酸哦。

3.動物內臟

動物的內臟含有豐富的腎上腺皮質激素，常吃動物內臟可以促進女性排卵，從而提高受孕率，但是注意動物內髒的膽固醇含量較高，所以即使是在備孕期，最好不要多吃，適量吃一點就可以了，其中豬肝雞肝等是蠻不錯的選擇，拿來炒著吃或者是做成湯喝很補身體。

4.葛根

葛根能夠有效補充女性體內缺失的雌激素和孕激素，能夠促進排卵發育，提高卵子質量，因為葛根含有豐富的異黃酮，對於女性受孕是很有幫助的，而且可以保養女性卵巢，美容養顏又養膚，每天下午沖泡一杯葛根粉，既可以飽腹，又有利於受孕哦。

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