紅豆和此物一起煮，濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除

紅豆和此物一起煮，濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除

紅豆在日常生活中很常見，在炎熱的夏天，飲用紅豆湯，具有清熱解暑的作用。

紅豆中所含有的蛋白質屬於優質蛋白質，在食用後，被人體吸收率較高。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。紅豆的抗氧化物質也很多，比如說黃酮類花青素、植物甾醇等，也是可以保護心臟的。。紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫!紅豆中有配糖體及三萜皂苷，可消除疲勞和凈化血液。

推薦搭配：紅豆+黑豆

黑豆的營養極其豐富，含有大量的蛋白質、維生素、脂肪等微量元素，黑豆中的黑豆色素還具有抗氧化作用，具有抗曬老、美容養顏等作用。紅豆和黑豆一起吃，濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除！

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