常吃蓮藕好處多多，但切記不能和它同食，好幾億人不知道！

蓮藕作為一種脆爽多姿的「素食」可謂是得到了許多素食主義者的喜歡，可以說蓮藕裡邊蘊含著非常豐富的礦物質和維生素能夠補充人們的日常所需外，還有著粗纖維！粗纖維可是我們平常在肉食中不能獲取的成分，並且纖維素對我們身體也有益處，因為粗纖維可以幫助人們更加順暢的排泄，同時加快消化系統的分解工作！而老人們也經常說道蓮藕能夠「上下同氣」！所以一些保健醫生也是建議人們有條件的情況下能夠每周都食用幾次蓮藕，對人們的身體健康非常有益！

然而就是這麼一個對人們有益處的食物卻不能跟一些食物同時食用，究竟是什麼呢？我們話不多說直接進入正題吧！

無論是蓮藕拿來涼拌還是拿來熟食，都能勾起大家的食慾。但各位看官老爺們知道嗎?同樣是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。因為根據中醫上的說法蓮藕是一種寒性的食物，所以蓮藕是具有清熱解毒的功效的。生吃的蓮藕能夠和其他同樣有著止咳潤肺功效的水果比如雪梨甘蔗等等一起榨汁成為一種健康飲品，有著能夠不讓身體覺得口渴和治療焦慮症的功效！然而因為蓮藕屬於寒性，一些在生理期的小姐姐應該少吃！

說道蓮藕不能和兩種食物同時食用，首先就是大豆和蓮藕不應該一起吃。因為大豆中富含著豐富的鐵元素和鈣元素，而蓮藕中的纖維素則是能把鐵元素和鈣元素一同帶出體外造成營養的流失！跟著的就是豬肝也不能和蓮藕一起吃，其原理也和大豆一樣！

所以說蓮藕真的是對我們身體有著非常大益處的「食物」呀！如果我們要保持我們的身體健康，那麼就要多吃一些健康的食物了！

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