吃自助餐，2種食物老闆最怕你拿，多吃兩口就回本，看完可以試試

大家平時喜歡吃自助餐嗎？小編是非常喜歡吃自助餐的，一到周末，就會約三五個好友去吃自助，每次去吃之前，都要立下一定要吃回本的豪言壯語，但是每次沒吃多少就已經感覺到撐了，最後吃沒吃回本也就不了了之了，那麼吃自助時，最好多吃哪幾種食物，容易吃回本呢？

1：秋葵

說到秋葵，是一種營養價值極高的食材，含有豐富的維生素、鈣質、胡蘿蔔素、鐵等人體所需的各種營養物質，口感清爽，食用後可以增強人體免疫力，保護視力，但是價格在蔬菜中算是比較貴的，一般家庭不會經常買秋葵吃，所以吃自助的時候可以多吃一些秋葵。

2：新鮮的蝦

這裡說的蝦，不是長期冷凍的那種，而是相對新鮮的蝦，但是這種蝦，一般自助餐廳擺放的量都特別少，很快就會被顧客拿完，所以大家下手要快，蝦的營養價值特別高，含有豐富的蛋白質和鈣質，熱量也低，關鍵蝦的價格一般都比較貴，所以建議吃自助時，可以多吃點蝦。

大家看完有什麼想法呢？如果是你，在吃自助時會怎麼吃呢？如果你有更好的建議，可以留言在評論區大，大家一起分享。

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