肝火大的人，身體可能有3個現象，平常多吃這5物，幫助降火養肝

中醫講，肝火是肝陽亢盛的表現，是一種表現出來的熱象。如果身體出現3個現象，說明你肝火大了，該降降火了！

現象一、臉上長痘了

如果肝火大了，我們的面部就會出現一些現象，比如臉上長痘、長瘡、毛囊發炎等。

現象二、口苦口臭

我們身體的身體會說話，身體平時的一些反常變化，一般也是在暗示身體內臟腑出現了些狀況。如果嘴巴常出現口苦口臭的現象，可能就是肝臟內虛火旺盛，無法排出，肝火虛旺就會灼傷津液，從而出現口苦口臭的現象，這個時候就需要給肝臟降降火了。

現象三、食欲不振

中醫講，肝屬木，脾屬土，根據中醫五行相生相剋的原理，木克土的。當肝火旺盛，就會直接影響到脾的正常運轉。脾一旦受到影響，就會引起食欲不振等現象。

肝火大了，該降降火了，多吃5物，降火養肝

枸杞

枸杞自古就被視為養肝食物，這是因為枸杞含有枸杞多糖、甜菜鹼等物質，這些物質可以促進肝細胞更新，修復受損的肝細胞。出現肝火旺時，可以吃點枸杞，有效緩解緩解肝火旺的現象。

竹葉水

竹葉具有清熱降火、除煩利尿的作用，生活中可以用一些淡竹葉來泡水喝，可以有效緩解肝火旺盛帶來的心煩氣躁。

蒲公英

蒲公英有去除肝火，修復受損的肝細胞，同時還對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有一定的作用。

橄欖

橄欖有清熱解毒，消積化痰，滋潤肺喉的作用，每天吃上幾顆橄欖，能起到很好的清肝火的作用。

綠豆

綠豆被譽為天然的養肝食物，可以清熱、解毒、降火等作用。綠豆中含有豐富的酸性物質，是緩解肝火旺盛的理想食物。

註：圖片來自網路

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