這種水果被稱為「孕吐終結者」，孕早期要盡量多備一些

原標題：這種水果被稱為「孕吐終結者」，孕早期要盡量多備一些

小琴最終還是把孩子流掉了，不是因為別的，就是因為這讓人難以忍受的孕吐，連醫生都感嘆從未見過這麼嚴重的妊娠反應，這件事讓小琴難過了好一陣子，甚至對懷孕這件事產生了一些恐懼感。提起孕吐，相信不少孕媽都心有餘悸，本來正好好的吃著飯，不知道聞到了什麼氣味就突然全吐了出來，什麼食慾都沒有了，更有甚者還因此而流產。孕吐的主要原因是體內激素水平的上升，通常孕吐反應越強烈，生下的寶寶就越健康，但孕媽們怎樣才能緩解這讓人難受的孕吐，安然度過孕早期呢？下面我就為大家介紹4種常見的方法。

適當吃酸

實踐證明，酸味是能夠緩解大部分孕婦孕吐的一種有效辦法，尤其是檸檬的酸味，特別有效。孕吐嚴重的孕媽不妨買一些檸檬，切成片隨身攜帶，喝水的時候在水杯里加上一片，非常見效。如果孕吐比較嚴重，可以把檸檬放在每一個自己經常接觸的地方，例如包里、床頭、衣櫃、冰箱里，讓檸檬的清香和酸味始終縈繞在自己身邊。

少食多餐

少食多餐是所有孕婦的就餐原則，尤其是對於孕吐期的孕媽來說。少食多餐不僅可以減輕腸胃負擔，緩解孕吐，還有利於維持血糖穩定，避免妊娠疾病的發生，孕媽可以將一日三餐改為一日五餐甚至更多，盡量吃一些易消化的食物。

心態良好

食慾是受到心情影響的，如果孕媽心情不好的話，胃口也會受到影響，這會加重孕吐反應，所以無論是為了胎兒的安全，還是為了自己的健康，孕媽在懷孕期間一定要保持良好的心態，平時可以多聽聽舒緩的音樂，看一看輕鬆的節目，釋放自己的壓力。

穿著舒適

處於孕早期的孕媽可能還沒有顯懷，但微妙的變化還是會有一些的，孕媽盡量不要再穿以前的緊身衣物，任何對腹部的壓迫感都會加重孕吐反應，從懷孕開始，孕媽就要盡量穿著寬鬆舒適的衣服，給自己肚子的「生長」留出充足的空間。

各位孕媽，你們已經經歷過孕吐期了嗎？如果已經經歷了，那麼你有沒有什麼其他可以緩解孕吐的好辦法呢？歡迎和大家一起交流。

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