長時間「躺著」玩手機，可能會帶來3個「弊端」，希望你一個不佔

在我們日常生活中，除了工作和一日三餐之外，手機是跟我們最親近的一個東西了，而且大多數已經對手機產生依賴性，可以說是手不離機，因為通過手機我們可以及時發現身邊的一些動態變化，了解一些新聞趣事，給我們帶來的樂趣可以說是無窮無盡的，而且無論相隔多遠，通過手機也可以進行親密的聯繫，雖然說面對這一高科技產品，我們的生活的確發生了很大的改觀。但是那些玩手機成癮的人卻給身體埋下了很大的健康隱患，尤其是白天工作比較繁忙，只有到晚上的時候才有時間做自己的事情，很多人喜歡躺在床上玩手機直到半夜，其實這種做法對我們的健康是非常不利的。那麼，躺著玩手機的人身體會發生哪些不好的變化呢？各位朋友，不妨一起來了解一下吧。

長時間「躺著」玩手機，可能會帶來3個「弊端」，希望你一個不佔！

第一個弊端：睡眠質量下降

手機有一個很重要的功能，那就是讓人越來越興奮，通過手機我們可以看一些自己喜歡的電視劇或者電影，尤其是玩遊戲，往往一夜都不能入眠，一旦脫離手機甚至會出現失眠的現象。所以很多人可以躺著保持一個姿勢，面對手機玩幾個小時，這種做法是非常不健康的，在一定程度上縮短了人們的睡眠時間，影響了人們的睡眠質量。

第二個弊端：脊椎變形

無論是躺在床上還是躺在沙發上，保持一個姿勢不動，一直看手機，會使給脊椎造成很大的壓迫感，長此以往會使脊椎出現變形，尤其是到了血管受到壓迫時很容易造成血液循環不暢的現象。

第三個弊端：臉上長斑

手機不僅會影響我們的眼睛，造成視力下降，而且長此以往的玩手機會輻射我們的皮膚，尤其是在眼睛四周開始出現長皺紋和色斑。而且長期玩手機，使自己的作息規律被打破，造成內分泌紊亂，毒素垃圾無法在夜間正常過濾排泄，堆積在皮膚表層，使膚色變得越來越長。

所以，各位朋友們在平時還在經常玩手機嗎？保證充足的睡眠質量對於保養皮膚，延緩衰老來說是非常重要的，千萬不要因為玩手機而耽誤了我們的身體健康，希望各位朋友不妨及時調整吧。若是對於玩手機您還有其他需要注意的地方，不妨在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的人，最後感謝您的閱讀和分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！