張柏芝真的生了第三胎！憑啥明星高齡備孕看起來這麼簡單！
原標題：張柏芝真的生了第三胎！憑啥明星高齡備孕看起來這麼簡單！
源 | 靜醫生（ID：JYSBYWKT）
昨天一大早，一條重磅消息「轟炸」娛樂圈，@張柏芝工作室 公布喜訊，38歲的張柏芝已於11月誕下第三子，母子均安，「小王子」已滿月。
其實，張柏芝計劃第三胎的事情早已有跡可循。年初，張柏芝在社交平台上曬出一張摟著一個可愛的小女孩兒的合照。還配文：實在太可愛了2018年之前必定要生出BB來，this is my goal！
而且最近幾個月張柏芝都沒怎麼出現在公眾面前，她最後一次露面是今年五月參加活動。從活動返圖來看，張柏芝穿著十分寬鬆，現在看來，實在是孕味十足啊。
「神隱」近半年，更加讓人懷疑她是去養胎備產了……細數娛樂圈，高齡產子的女明星真的不在少數，今年40歲的孫燕姿生下2.79公斤的二胎女兒，47歲伊能靜生下了女兒米粒，憑啥明星高齡備孕看起來這麼簡單！
Part 1
明星高齡備孕有什麼秘籍？
提前預約檢查
和醫生談談你的身體健康狀況，並討論生活方式的改變，這可能會提高你懷孕的幾率，解決你對生育和懷孕的任何擔憂，還可以詢問我們「靜醫生」如何打造易孕體質，增加受孕的幾率。
健康飲食
除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。少吃辣、太過溫熱的食物。懷孕之前沒有必要大補特補，如吃人蔘、當歸等，除非是體質偏弱的人群。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱，以清淡一點的飲食為好，避免對身體帶來負面影響。
適當健身，控制體重
一方面，適當健身能有效提高備孕能力、增加受孕幾率，提升關鍵部位的肌肉力量，為孕期的健康和安全做好充分準備。另一方面，正常的體重對正常妊娠的維持是非常重要的，太胖和太瘦的人都不容易懷孕。尤其是過度肥胖，可能導致激素分泌紊亂，影響卵巢功能，進而影響排卵。
改掉不良習慣
無論是男性還是女性，熬夜、抽煙、喝酒等不良生活習慣都會降低精子/卵子質量，長期煙酒還會增加胎兒畸形的風險。從決定要一個孩子開始，生活其實就已經發生了無形的改變，你需要以更健康的生活方式和更積極的生活態度過好每一天。對自己的身體負責，不僅是對寶寶的第一次關愛，也是受益終身的好習慣。
定期產前護理
定期的產前檢查可以觀察你的健康和寶寶的健康，並告知醫生你身體出現的跡象或癥狀，和醫生進行交談可能會讓你的頭腦放鬆，更輕鬆的度過孕期。
染色體異常的產前檢測
產前無細胞DNA (cfDNA)篩查，這是一種篩查發育中的嬰兒某些染色體異常的方法,產前無細胞DNA篩選過程中，母親和胎兒的DNA從母體血液樣本中提取出來，並對特定的染色體問題(如唐氏綜合症、三體13和三體18)進行篩查。
當然事物都是有兩面性的，姐妹們不要害怕自己的年齡過大，就不敢再要寶寶了，其實高齡媽媽還是有很多好處的：
你的孩子會更聰明
一項發表在《轉化精神病學》上的研究表明，如果你是年長的父母，你的孩子很有可能是一個高智商的孩子，年長的父母更能生育出高智商的後代。
你更有心理準備
根據《生活科學》雜誌的報道，研究人員開展了一項小型研究，旨在確定一個「最佳」育兒年齡。大多數受訪者認為，「年長」的父母比年輕的父母更有優勢，主要是因為他們更「有心理準備」，許多父母都表示，30多歲將是理想的育兒年齡段。
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你的孩子會更健康
《英國醫學雜誌》(BMJ)上的一項研究發現，母親年齡較大的孩子比母親年齡較小的孩子更健康。研究人員發現，母親年齡較大的孩子意外受傷較少，社交和情感方面出現困難的情況較少，甚至在語言方面也有較大的發展。
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你更有耐心和孩子交流
作為一個高齡媽媽，耐心也是一個很大的優勢。2016年丹麥的一項研究發現，年齡較大的母親更不容易對孩子大喊大叫、嚴厲懲罰，而且她們在懷孕期間也沒有那麼焦慮，有更穩定的人際關係，經濟狀況也更好等所有的因素都能讓她們更冷靜看待育兒問題。
其實只要健康飲食，積極鍛煉身體增強體質，避免吸煙和飲酒等不健康的生活習慣，無論是不是高齡媽媽，都可以健康的懷孕和生產！
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