銀耳和它一起燉，膠原蛋白豐富，減少眼角雀斑，多喝不長胖長顏值

深冬的天氣有點寒冷，每天早上都不想起床，像小饞貓早上去上班，電瓶車都不想騎了，改為坐公交車了，這樣就暖和多了，不過呢，由於寒冷加上天氣乾燥，皮膚起皮，大家都知道皮膚乾燥的話，很容易造成皺紋的出現，臉上還會長雀斑，對於女孩子來說，皮膚和身材是她們追求的目標，雖然冬天很冷，也要護膚瘦身，小饞貓養顏的話，最近是通過飲食上改變的，小饞貓要為大家分享這道養顏美食，冬天喝點湯湯水水對身體也有好處，滋潤還能驅寒，銀耳和它一起燉，膠原蛋白豐富，減少眼角雀斑，多喝不長胖長顏值。

小饞貓說的這個湯，以銀耳為主要的食材熬製成的，相信大家都知道銀耳的效果，可是被稱為貧民的燕窩哦，銀耳本身含有天然的膠質，還能細膩皮膚，給皮膚補充水分，淡化雀斑等功效，多吃銀耳還能提高身體的免疫力，小饞貓經常會燉銀耳紅棗枸杞湯喝，這樣能夠驅寒暖胃，還能美容養顏，現在皮膚變得好多了呢，下面為大家詳細的介紹下。

銀耳枸杞紅棗湯的做法很簡單的，即使廚房小白按照步驟也能學會，小饞貓有時間的話就燉這個湯，家人也喜歡喝，尤其冬天喝最好，全身都舒服許多，前一段時間給家人補身體，大魚大肉吃的多家人的腸胃都有負擔，現在喝了這個湯給腸胃刮油，不僅能夠潤燥還能養顏呢。

做這個銀耳枸杞紅棗湯之前呢，我們要把主要的食材準備好：銀耳，枸杞，紅棗，冰糖。首先呢，我們要把銀耳提前幾個小時泡發，等燉湯前呢，把銀耳去蒂掰成小朵，再用清水沖洗乾淨，然後把紅棗洗洗乾淨放在一邊備用。

緊接著呢，電燉鍋中加入適量的清水進去，把洗凈的銀耳放進去，先燉個1個小時湯就變得很濃稠。

緊接著把洗凈的紅棗放進鍋中，和銀耳在一起燉30分鐘。

枸杞再放進去，一起和其他材料燉個五分鐘即可，如果有時間的話，銀耳紅棗枸杞湯燉時間久一些，會更加濃稠哦，滿滿的膠原蛋白哦。

看起來是不是很有食慾呢，女孩子過了25歲後，膠原蛋白會慢慢的流失，皮膚變得暗淡，有色斑，而銀耳中正好含有膠原蛋白，多喝點能夠給皮膚補充水分，細膩皮膚，還能防止皮膚變得粗糙，能夠抑制黑色素的形成，還能淡化色斑，去除臉部的斑點，皺紋，有著潔膚潤膚的作用，銀耳中含有的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，加快食物的消化，防止便秘，能夠快速的幫助人體排出糞便，有利於減肥瘦身，胖子吃了變瘦子，紅棗又能夠補血養血，三種食物加一起燉湯，營養效果翻倍，不僅能夠享受美食，還能瘦身瘦肚子，又能養顏駐顏，豈不是美哉。

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