這6樣食物，是贅肉的「對手」，經常吃一點，瘦出「A4腰」！

大部分的女性應該都是非常注重自己的形體和容貌的，希望自己有水潤光滑的皮膚以及苗條纖細的身材。那麼想要保持一個好的身材，生活中除了養成一些良好的習慣，還要多吃一些有助於燃脂的食物，這樣瘦身更容易成功。這6樣食物，是贅肉的「對手」，經常吃一點，燃燒卡路里，瘦出「A4腰」！

1、蘋果

它的營養非常豐富，裡面有大量的水溶性纖維，在減肥時經常吃，能夠促進腸道蠕動，排出體內的毒素和垃圾，刮油減脂，對於減肥和滋養皮膚來說都是很有益的，能夠有助於減輕體重。

2、蓮藕

它裡面的蛋白質比較高，熱量脂肪含量卻很低，減肥時用來代替主食，不僅不用擔心長胖，還能夠有助於人體吸收營養。

3、木瓜

大部分的人都知道木瓜有美容養顏的效果，它裡面有天然的酵素，能夠抑制脂肪的堆積，對減肥很有幫助，能夠有效的去除贅肉，加速人體的代謝速度，把體內的多餘的脂肪排出體外，這樣自然體重也會降下來。

4、玉米

它是屬於粗糧，裡面含有的大量的粗纖維，能夠讓腸道蠕動加速，儘快的排出體內的宿便，預防便秘。而且它還有很強的飽腹感，減肥的時候吃一點點，就會感覺飽了，就能夠減少熱量的攝入了。

5、秋葵

它裡面黏黏的液體是果膠，能夠有助於體內毒素的排出，它的營養價值也很高，裡面有很多的維生素，對於減肥中的人來說，經常吃一點，能夠抑制體內毒素的增加，儘早的排出身體中的毒素和宿便。它的熱量也很低，是減肥餐的最佳選擇。

6、杏仁

我們在減肥的時候，可以在包里備上一些當做解饞的小零食吃，它能夠讓你擁有很強的飽腹感，這樣就不容易感覺到飢餓了，而且它對於瘦腰還要一定的效果，堅持吃上一段時間，會發現腰變細了。

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