1味1瓜1菜冬季多吃，它們是「毒素」「死對頭」，別總藏著！

束語

現在已經是冬季了，對於這樣的季節，平時稍不注意，就有很多的毒素細菌進入到咱們的身體裡面，這樣的話，身體健康極容易受到威脅，對此，我們大家應該提前預防一下，來看看咱們應該吃點什麼比較好。

一菜：西紅柿

現在很多人都比較喜歡吃西紅柿，而且它裡面的番茄紅素也是比較多的，平時多吃著點可以幫我們清除體內的自由基，起到抗癌防癌的作用，還有就是它還有很多的做法呢，所以說大家應該多吃著點才是。

一瓜：苦瓜

不知道大家平時吃不吃，不過這種蔬菜，真的太苦了，平時炒雞蛋，炒著吃還可以。其實，大家平時多吃著點這種苦瓜對人體是有好處的，因為它裡面含有很多豐富的營養物質，還有很多豐富的抗養化物質，這些都可以起到殺菌消炎去除毒素的作用，大家平時要多吃著點才行。

一味：大蒜

現在是家家戶戶都有這個大蒜，而且它裡面還含有豐富的鍺和硒等營養物質，還有大蒜素這樣的抗氧化物質，時常吃著點可以幫我們起到抗癌防癌，殺菌的作用，對人的身體也是相當好的呢。

其實這幾樣，咱們生活中也是常見的，而且平時也是可以吃到很便宜的菜，我想大家應該多吃著點，這樣對身體是比較好的，能多多吸收到很多的營養的。不知道大家平時都吃點什麼，不如一起來說說。

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